Dieta przed zawodami

jezu...ja tak na masie nawet nie jem....coś nie tak z tą dietą....
przed zawodami????? chyba że ktoś ma 3% fetu albo waży ze 150kg suchej masy to mu nawet parę dni nie zaszkodzi na czymś takim ale coś ta dieta to nie bardzo na zawody.

Witam.
Prosze jeszcze o ostateczne rady.
Jutro od 14 jest weryfikacja zawodnikow a zawody rozpoczynaja sie o 16.
Co mam wziasc sobie do jedzenia w czasie tych 2 godzin.
A jezeli juz ktos zdecyduje sie mi pomoc to napiszcie co mam wogole jesc jutro od momentu jak wstane z lozka.
To pierwsza sprawa-pomozcie.

Kolejna sprawa jest sex.
Cos kiedys slyszalem ze nie jest wskazane uprawianie sexu przd zawodami... czy to prawda?
Mam sobie odpuscic sex w noc poprzedzajaca zawody ??
Prosze odpowiedzcie mi na ta i poprzednia kwestie.
Bardzo dziekuje i pozdrawiam.

Digit nie moglam sie powstrzymac, sliczna lapka

Wrocilem z tych zawodow z MEDALEM
Pierwsze zawody i juz na podium. Ciesze sie naprawde niesamowicie.
Mam kolo 100 fotek z calych zawodow wiec chetnie zrobie foto stary w dziale aktualnosci.
Kilka wybranych fotek:
Moj numer 32 na wypadek jakby ktos nie rozpoznal lub po tatoo na lewym barku
A jak to bedzie malo to poprostu najlepsze plecy
Lookajcie:

http://www.wsinf.edu.pl/~dexter82/13.JPG

Tricepsik

http://www.wsinf.edu.pl/~dexter82/DSCN2056.JPG

Tutaj publicznosc oszalała

http://www.wsinf.edu.pl/~dexter82/z Masza.JP

...z Maszą

Jakie wrazenia ?
Jak zrobic fotostory?

nie weszlo zdjecie z Andrzejem...
Ponawiam link:

http://www.wsinf.edu.pl/~dexter82/z Masza.JPG



a dorzuce jeszcze bicepsik tyłem:
http://www.wsinf.edu.pl/~dexter82/biceps tylem.JPG 

Całkiem fajne

REWELACJA!! Super nogi... łapki tez ale nogi robia wrazenie nie za grube a miesnie wszystkie widoczne... WOW

no no gratulacje!!! sogaczyk leci

Balem sie o nogi a nie wyszly tak zle... ogolnie calkiem proporcjonalnie.
Mankament - klatka ale ta partia mi niestety opornie rosnie
Dzieki za sogacze...

Tutaj postaram sie dzisiaj zamiescic cale fotostory:
https://www.sfd.pl/temat201701/

Troszke fitnessek sie znajdzie... ciezsze kategorie i zwyciezca zawodow.

klatka nie za duza, ale dobrze pocieta