HMB -placebo, czy nie?

przewaznie ci na ktorych 'nie dziala' to chude szczypiorki u ktorych brak efektow raczej tlumaczy cos innego niz suplement...
to takze ci ktorzy mowia ze kreatyna daje tylko sile a jak da mase "to i tak po cyklu spada"
<no offense dla naprawde starajacych sie ale niemogacych z/w na metabolizm przytyc>

wniosek nasoowa sie sam...kto chce i umie dobrze wykorzystac supel...zrobi to :) nawet dibencozide magnum...

przeważnie suple kupuja te jak to nazwałeś " chude szczypiorki" I dla nich włąśnie produkuje sie hmb bo to oni są na reklame najbardziej podatni.
Zdr.
ps. nie obraziłem się, bo "chudym szczypiorem" zdecydowanie nie jestem

Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-05-13 00:44:38

znowu nie masz racji mietki... hmb sie produkuje dla tych co juz maja je wyproobowane bo rzesza tych co dopiero pierwszy raz beda jesc hmb sa tak male ze nie oplacalaby sie produkcja...


....aha..nie pisalem o Tobie

To teraz wszystko jasne
Hubert twierdzil ze bral 30 g dziennie.
Megacaps kosztuje 300 tabletek kosztuje ok 150 zl
Jedna tabletka ma 1 gr czyli 30 tablet na dzien.

Czyli skuteczna terapia 10 dni HMB = 150 zl

Tu sklonny bylbym uwierzyc ze rzeczywiscie cos dalo HMB - ale przy takich cenach ..... to juz wolalbym zainwestowac w Anavar - i przynajmniej bym mial potwierdzone przez wszsytkich dzialanie.

niekoniecznie...wiekszosc tych co wiedza ze hmb dziala stosuja dawki 3g

misOO ale zes sobie teorie ulozyl hehe

"wiedze że Pan jest nowy ale pewnie już Pan zauważył że tu 99.9% jest zdecydowanie przeciw HMB "

wyniki ankiety mówi co innego .

juz juz ...

Creatine and beta -hydroxy-beta -methylbutyrate (HMB) were found to significantly increase net lean mass gains of 0.36 and 0.28%/wk and strength gains of 1.09 and 1.40%/wk (P < 0.05), respectively. Chromium, dehydroepiandrosterone, androstenedione, and protein did not significantly affect lean gain or strength. In conclusion, two supplements, creatine and HMB, have data supporting their use to augment lean mass and strength gains with resistance training.
z
Effect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis
Steven L. Nissen1 and Rick L. Sharp2

1 Departments of Animal Science and 2 Health and Human Performance, Iowa State University, Ames, Iowa 50011

oraz

In conclusion, supplementation with either 1.5 or 3 g HMB/day can partly prevent exercise-induced proteolysis and/or muscle damage and result in larger gains in muscle function associated with resistance training.


z

Effect of leucine metabolite beta -hydroxy-beta -methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training

S. Nissen, R. Sharp, M. Ray, J. A. Rathmacher, D. Rice, J. C. Fuller Jr., A. S. Connelly, and N. Abumrad

Iowa State University, Ames 50011; Metabolic Technologies Inc., Ames, Iowa 50010; MET-Rx Inc., Irvine, California 92715; and North Shore University Hospital, Manhasset, New York 11030