HMB -placebo, czy nie?

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11599506 

I zebym nie byl posadzony o stronniczosc

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=10978853

To badanie pokazuje ze HMB daje efekty. Tylko dlaczego np creatyna to wszsytkie badania wykazuja efekty a w HMB czesc nie wykazuje zadnych a czesc wykazuje (tu moze pojawic sie podejzenie ze chodzi np o kase).
Natomiast jesli chodzi o opinie niezaleznych osrodkow sportowych to w wiekszosci HMB jest traktowane jako wyciskacz pieniedzy - moge tez linki podac.
Wiec po inwestowac w cos co na dwoje babka wrozyla? Skoro sa srodki pewne?

mi badania nie sa potrzebne, zeby stwierdzic, iz suplement ten dziala/ł na mnie znakomicie.. co prawda jest drogi ale to nie jest sport dla biednych

jako antykatabolik jak najbardziej
niestety drogi

to ja juz wole sie wspomoc duza dawka bcaa

jako antykatabolik wolę tauryne...

albo serwatke 80%

ziper tauryna jest aminokwasem endogennym.. ma duuuzo mniejsze znaczenie jezeli chodzi o powstrzymywanie katabolizmu jak aminokwasy egzogenne..

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-05-12 16:51:39

ale jezeli wierzymy reklamom (np. hmb) to w reklamie tauryny tez jest napisane ze powstrzymuje katabolizm

E-lite spox
wolę tauryne niż hmb /proste/