TCM + (mono or Ester)

czyli dac tylko TCM rano a CrESTER po treningu i w takich samych dawkach i jest si ? :)

tak

Ziper, to ja mam w takim razie pytanie: dlaczego zalecasz w dni treningowe TCM na czczo, a ester po treningu?Czy to nie jest to samo?Bo TCM to jablczan kreatyny a ester rowniez, prawda?

ester kreatyny to nie jabłczan kreatyny

No ale skoro ester, to musi byc ta kreatyna z czyms polączona, tak?Wiec myslalem wlasnie ze z jablczanem.I jesli to sa inne suplementy to jak sie ma skutecznosc jablczanu do estru?

https://www.sfd.pl/szukaj-ester kreatyny
https://www.sfd.pl/szukaj-jabłczan kreatyny

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-06 15:43:33

Ok, dzieki za linki, wszystko juz poczytalem i nastala jasność...chociaz nie do konca, wiec wroce do pierwotnego pytania:dlaczego zalecasz jablczan(czyli TCM) rano a ester po treningu? (zebys mnie zle nie zrozumial, nie neguje twojego pomyslu,chce tylko poznac wytlumaczenie )