Lara_Croft
jestem zdezorientowana,ale Grasikowi jakoś ufam;) więc zmniejszę liczbe powt.do 10 i zwiększę ciężar,z radością to zrobię,bo wolę mniej a cięzej,tylko pytanie o przerwy - czy robić przerwy 30sek i superserie czy przerwy równiez dłuższe?
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
