obwodowy czy dzielony?

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

(probujac dogonic grasika w spamowanie, nie zedytuje

)

w takim razie - po co zmieniac trening, lepiej jechac tym samym non stop (ze zmiana cwiczen ofkors (% ) caly rok, bo przeciez te taski to calkiem niezle masowki d:

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hehehe no cóż, podstawą mojej tegorocznej rzeźby będzie wykonywanie 3 powtórzen w serii, ciekawe co na ten temat sądzą sfdowi eksperci

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

a moja podstawa bedzie w ogole nie wykonywanie

wiec jak widac, roznie o bywa

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie zapomnij opisac efektów, masz szansę popularnością pobić dietę kopenhaską

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

a spoko, spoko...
jeszcze tylko pomysle czy jakas diete do tego dodac...ale o blogu pomysle

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hehe ja swojego programu nie zamierzam "blogować" - jest tak porąbany że i tak nikt nie da za niego nawet 5 groszy

jeżeli efekty będą jednak zadowalające to opiszę po fakcie, tzn. po zakończeniu

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

kiedy przewidujesz koniec?
i wchodziles na ckd/inna podobna odmiane, czy moze normalna z obcieciem wegli do poziomu 3g/kg?

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zacznę najprawdopodobniej w końcu czerwca, skończę w końcu lipca - dieta ani taka, ani taka. Na 100% juz nigdy nie będę stosował CKD bo to przeżytek, jeśli już to UD2, ale nie tym razem. Tym razem plan jest ambitny (tylko 4 tygodnie na całość) więc i rozwiązania niekonwencjonalne ...

...