DIETKA DO OCENY!

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766

SNIADANIE:
3 jajka 300g 25g otrebow pszennych 464 kcal

II Sniadanie:
ser żółty 150g,ogórek kiszony 472kcal

III Śniadanie:

shake ser 150g ,jogurt truskawkowy ,2 łyzki oliwy z oliwek 20g ww

IV Obiad:
Odżywka 30 g 120 kcal

TRENING

V:Kolacja
MAkrela: 181.9 kcal

zapotrzebowanie:2120 kcal dostarczone:1753 kcal

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20230

chyba dobra dieta
czy 3 jajka napewno maja 300 g ?? mi sie wydaje ze kolo 150 - 180 g
mozesz tran dac

Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-04-26 19:58:26

...

Samowar

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766

moje jajka waza po 100g jedno wiec chyba dobrze a jak sie zdarzy ze beda wazyc mniej to zjem poprostu wiecej mam wage wiec nie ma problemu!!

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Samowar: Zielona Gora lezy w wojewodztwie lubuskim a nie lubelskim, chyba ze cos sie ostatnio zmienilo

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Samowar

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766

no bo tak jest ale nie bylo tam takiego pola do wyboru jak lubuskie to zaznaczylem lubelskie

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

na samym dole jest lubuskie

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

j.w LUBUSKIE :)

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Samowar

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766

jak mowisz ze na dole to juz poprawiam hrhrhr

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

j.w LUBUSKIE %)

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76061 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755000

Jak wyglada rozkład btw/kg masy ciała? Wywal ten jogurt truskawkowy. Daj troche warzyw, wydaje mi sie ze cos malo tluszczu.

Moderator działu Odżywianie

...

Samowar

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766

153g bialka 122 tluszczy i okolo 25 g ww moze tak byc???

edit:mhhhmm dziwne liczac tak:

1g bialka to 4kcal
1g tluszczu to 9kcal
1g weglowodanów to 4 kcal

wychodzi ze to 153g bialka 122 tluszczy i okolo 25 g ww daje 1815???

Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-04-26 21:42:16

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat