Ćwiczę od września treningiem (chodzi o klatkę):
Wyciskanie na płaskiej stałym ciężarem 4 serie po 8 powtórzeń
Wyciskanie na skośnej 4 serie po 8 powtórzeń
Rozpiętki na skosie 4x8
I widać ładne rezultaty, ale tylko po zewnętrznej części klatki (koło ramion), a na środku (po wewnętrznej części klatki) jest poprostu zanik co mam dożucić do treningu, żeby rozwinąć bardziej tą część klatki?