linki pliss

prosze o linki
dieta redukujaca ... ? link?
aeroby ....? link?
dieta redukujaca ...?link?

jak widac jestem zielony hehe

na poczatek - https://www.sfd.pl/search.asp

cwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A6W mozesz oblookac - https://www.sfd.pl/temat144665/

dietka CKD (redukcja) - https://www.sfd.pl/temat161108/

tak ogolnie fajnie wytlumaczona zasada diety - https://www.sfd.pl/temat173140/

tabelki wart. odzywczych - https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x

w sumie moze cos fajnego znajdziesz - https://www.sfd.pl/temat184700/

chcesz schudnac zajrzyj tutaj - https://www.sfd.pl/temat158622/

jeszcze to mozesz sprawdzic - https://www.sfd.pl/temat188568/

co do aerobow - https://www.sfd.pl/temat134387/


Jako aeroby proponuje rowerek stacjonarny, biegi lub steper. Moze tez byc zwykly rower na szosie ale musisz rowno jechac Aeoroby najlepiej rano na czczo a jak nei da rady tak to po treningu poniewaz poziom glikogenu w miesniach bedzie maly i bedizesz spalal tluszcz


Styknie czy cos jeszcze??

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-04-24 20:19:32

saga bym dal ze ci sie chcialo abona nie mam to daje duchowego

ale za to ja dam soga

dzieki bardzo
thx
dzieki dzieki wam moze cos osiagne dzienki dzienki hehe

tylko uwaznie czytaj