czy dobre skojarzenie ?

witam wszystkich, caly kilka miesiecy cwicze na diecie i juz mi sie znudzilo dlatego chcialbym sobie pomoc, mam zapytanie do Was czy dobre polaczenie bo troche jestem zacofany jesli chodzi o suplementy:

Creatine Powder 500 g, Dekstroza 500 g
Carbo Olimp 4000g

i chiałem białko, zawsze stosowalem Hi-Tec'a 90 ale nie wiem czy nadal jest dobra, i prosilbym o jakas pomoc z bialkiem

Hi Tec Protein 2x 2500 g (ewentualnie)

Dziekuje z góry za pomoc
pozdrawiam !

było wałkowane 1000 razy

wyrzuć dekstro samo carbo styknie

krety styknie 300g na cykl

Hi tec może być ale może równie dobrze możesz wziąść SP 80, Prolongatum, PWP jak Cie stać

białko bierzesz według braków w diecie

sory za powtorke

zebym ja wiedzial co to pwp i sp 80 :)

dzieki za pomoc

sp 80 - System Protein 80 OLIMP

PWP - Perfect Whey Protein TREC

Polongatum - białkio BIOGENOIX

a jaka macie opinie co do brania podczas cyklu kreatyny carbo i glukozy??

bezwzględnie musisz pić carbo po treningu razem z kreatyną...
Jeśli już decydujesz się na carbo, to olej glukozę! Carbo lepsze!

locaj - carbo wskazane

ułatwi wchłoniecie sie kreatyny

po treningu uzupełni glikogen

bierz carbo zamiast glukozy - bardziej uniwersalne

spoko to weim ale myslelem o tkaiej mieszance zeby troche zaoszczedzic:P np 30g carbo +20 glukozy po treningu do kredki

carbo nie jest znowu takie drogie