Kraja1908
jestem zielony :P w te klocki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
305
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Radzix19
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
113
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2661
Progresja najbardziej ogólnie oznacza postęp. Podejrzewam, że chodzi o progresję obciążenia w ćwiczeniach. Progresję stosuje się np. trenując metodą treningu piramidalnego. Pierwszą serię wykonuje się złożoną z np.15 powtórzeń z ciężarem 50-60%CM (ciężaru maksymalnego), drugą 10 powtórzeń z obciążeniem równym 70%CM i trzecią 5 powtórzeń z 80%CM... pozdrawiam
You're born weak - you die weak ... it's your choice in between ...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
144
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2914
progresja jest to zwiększenie ciezaru w kazdej serii i jednoczesnie zmniejszenie zakresu ruchów
np
12-10-8-6
1<2<3<4
np
12-10-8-6
1<2<3<4
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
305
dzieki wielkie !!! juz jestem troche mniej zielony w te klocki :P
...
Maniek87
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
7776
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40781
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <==== POCZYTAJ TO BĘDZIESZ MNIEJ ZIELONY
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
