'dieta Binia'

Ciiiiiiii......
wrogi Mod nie spi

Fakty, nie mity

Zawartość tłuszczu w masie ciała 8%?

pytanie nie bylo az takie trudne;)
jezeli odebralem mylne wrazenie ze sie czepiasz to sorry;

chodziło o to ze jak np. wazylem wtedy 80 kg i wyszlo ze w sumie w organizmie jest ok 6,4 kg tluszczu to dla mnie jest to 8% ale jak sie to nazywa precyzyjnie to nie wiem


"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler."

--Albert Einstein

Włąśnie dlatego mnie zaciekawiło...

Musisz być bardzo szczupły, bo średnia dla meżczyzn to 15%


Ja mam średnią...



R.

obecnie waga 84 kg przy wzroscie 183; z tego co wiem to te badania troche przeklamuja ale nie powinienem miec wiecej niz 10-11%,

"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler."

--Albert Einstein

ja mieszcze sie gdzies miedzy srednia a 10%

Fakty, nie mity

To tylko ja taki gruby

Dobrze, że duży nie jestem


R.

Roslon: ja tez na wysokich weglach mialem ze 20% wiec sie nie przejmuj ;) to nie nasza zasluga tylko hormonow

"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler."

--Albert Einstein

ja tez bylem inny (czt. grubszy

Fakty, nie mity

Mam pytanko dot. zawartosci tluszczu w masie ciala. Ostatnio sobie mierzylem i wyszlo mi 11.8% przy 87kg, czyli lekko ponad 10kg. Wiem, ze srednia dla mezczyzn ok.15%, wiec niby nie ma sie czym przejmowac, ale generalnie nie jestem zadowolony ze swojego wygladu. Kaloryfera na brzuchu nie widac, a prazek na tricu i czworce uda to odlegla przeszlosc. A teraz wreszcie pytanie: jaki poz. tluszczu maja (srednio) zawodnicy na zawodach kulturystycznych i jaki minimalny poziom jest uwazany za bezpieczny dla organizmu?

no pain, no gain

NA ZAWODACH WYSOKIEJ KLASY ZAWODNICY MAJA 4-6% TLUSZCZU W ORGANIZMIE, I JEST TO BARDZO WYSRUBOWANE GARNICA BEZPIECZENSTWA, WG NIE JEST TO BEZPIECZNY POZIOM TKANKI TLUSZCZOWEJ

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'