i po co sie gapisz?
...
Napisał(a)
no wlasnie zastanawiam sie po co organizm ma niszczyc podczas snu to co zbudowal ? jadam se kostke twarogu na noc ale nie moge przez to zasnac i mam problemy z tym i mysle ze se odpuszce sobie posilek na noc prosze uzusadnic mi dlaczego organizm ma niszczyc bialka miesniowe ktore niedawno zbudowal?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jaki czas przed snem zjadasz posiłek? Sproboj wczesniej troche zjesc lub zmien np na tunczyka i zobac zczy tez tak bedziesz mial.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
no jak juz leze w luzku to jem se z oliwą i ide lulu a tunczyka mam dosc juz srobuje moze makreli albo jajek nie wiem a odpowiesz na pytanie dlaczego organizm ma niszczyc niby bialka?
i po co sie gapisz?
...
Napisał(a)
To nci dziwnego jak jaasz posilek przed snem. Sproboj z 1,5h-2h przed snem zjesc. W czasie snu nie dostarczasz organizmowi btw dlatego nastepuje katabolizm. Jezeli ejstes na masie i spelniasz zalozenia diety/bilans to nie martw sie o katabolizm.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jw, nie jadaj ostatniego posilku 5 minut przed snem tylko gdzies godzine albo i wiecej
...
Napisał(a)
Ogolnie mowiac w nocy natepuje wymiana aminokwasow pomiedzy roznymi narzadami. Miesnie szkieletowe uwalniaja glownie alanine i glutamine. Okolo polowa glutaminy jest absorbowana przez jelita w celu odbudowy ukladu pokarmowego, reszta przez inne narzady np. nerki i watrabe, gzie sluzy do syntezy glukozy. Jelita w zamian uwalniaja alanine. Najwiecej aminokwasow pochlania mozg i sa to glownie aminokwasy rozgalezione, m.in wlasnie alanina. Jezeli jestes na masie i masz dodatni bilans, to nie ma obawy o nocny katabolizm.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
jw. w nocy z krwią krąży wiele aminokwasów i hormonów które mają za zadanie odbudowywać i regulować
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
no ja jestem na masie to bendzie si thx sogow nie moge dac
i po co sie gapisz?
...
Napisał(a)
A ja mam jeszcze pytanko. Czy jest jakaś różnica jeśli chodzi o katabolizm gdy nie je się posiłku przez 10 godzin, ale sie śpi, a gdy nie je sie przez 10 godzin ale sie nie śpi?
...
Napisał(a)
Tak, ten pierwszy to katabolizm nocny. W nocy metabolizm bardzo zwalnia, organizm potrzebuje o wiele mniej energii, by prawidlowo funkcjonowac. W ciagu dnia jest inaczej, nie dostarczajac odpowiedniej energii organizm sam ja pozyskuje z tkanki tluszczowej i rozpadu miesni. Mimo tego, ze wartosc energetyczna bialka jest bardzo mala, bo i tak duza czesc spalonego bialka ulega rozproszeniu w postaci ciepla to i tak organizm woli wykorzystac wlasnie ten rodzaj energii niz wolne kwasy tluszczowe. Pamietajac okres kamienia lupanego, gdzie o pokarm bylo ciezko, kazdy dodatkowy kg miesni, to dla niego marnotrastwo energii. Im masz wiecej tkanki tluszczowej, tym chetniej organizm po nia siega w celu dostarczenia energii. Im masz mniej, tym chetniej siega po energie pozyskana z rozpadu bialka, obawiajac sie, ze niedlugo wyczerpia sie zapasy tluszczu
Beatus, qui prodest, quibus potest
Poprzedni temat
Ziemniaki...czy warto dorzucić do diety?
Następny temat
ATLAS-czy kupic taki sprzet do domu?
Polecane artykuły