Kreatyna + Dibencozide?

Witam!
Czy połączenie kretki i dibencozide jest dobre?

Krete biore od wczoraj - narazie biore faze nasycającą 4 x po 5 g. Czy jeśli w cykl krety wrzuce dibencozide bedzie si (bo mam akurat paredziesiąt kapsułek)? Dibencozide brałbym na 45 minut przed siłką, lub w dni bez - wieczorem przed snem. Jak wtedy krete brać?Tzn w jakich porach (w dni treningowe i beztreningowe)
Prosiłbym o pomoc...
aaa, i czy takie rozłożenie ćwiczeń na siłce jest prawidłowe? (zalezy mi na przybraniu masy)
Robie po 2 ćwiczenia na każdą partie mięsni.3 serie każde ćwiczenie systemem:
1 seria - 15 powtórzeń małym ciezarem
2 seria - 10 powtórzen srednim ciezarem
3 seria - 8 powtorzen duzym ciezarem (z tym ze te 8 to jest juz resztkami sil)

Robie po kolei:
1. Wyciskanie na ławeczce na klatke
2. Rozpiętki hantelkami
3. Ściąganie drążka w siadzie przed siebie
4. Podciąganie końca sztangi w opadzie na ławce skośnej
5. Wyciskanie sztangi w pozycji siedzącej za głowe
6. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia
7. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem (na tej powyginanej sztandze)
8. Uginanie ramion ze sztangielkami (uchwyt młotkowy)
9. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc.
10. Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu.
I na koniec brzuszki.
Z góry dziękuje za odpowiedzi. Czekam z niecierpliwością bo za 3 godzinki siłka i tak wolałbym sobie tego dibencozide wrzucić, tylko nie wiem czy można i jak:)
Pozdrawiam

Db lykaj smialo ,to tylko na apetyt co do treningu orginalny i sczeze nie wiem ale po nim chyba tylko miesnie beda rosly poczatkujaccemu chcesz dobry trening polecam HST ,Dzial Alternatywna Droga

przerobiłeś HST??
czy to jakiś ufolek treningowy??
ja bym na początku trenował klasycznie, ale nie tu o tym mowa...

Plan opracowany przez instruktora na siłowni mojej:)

hmm... może jestem głupi, ale jak robisz po kolei na każda partię 3 ćwiczenia i zkatujesz daną partie a potem robisz następną, to wg mnie głupszej rzeczy nie ma...

Dlatego pytam, bo z tego co czytam w dziale Trening to nic takiego znaleźć nie moge - a tak mam przepisane od trenera, ale cos mi nie pasuje...