co łykać na CKD ?? :)

pytanko
co lykac przy ckd ??
zakupilem juz Maxivita z firmy Naturel [ chyba tak sie pisze]
co jeszcze mozna by zakupic zeby sobie pomoc
aha no jem jeszcze bialeczko SP80
myslalem troszeczke nad Life Energy Treca bo duzo na rowerku wale , i jeszcze biegam. co polecacie wiec ??

life jest si,bialko,tran,witaminy,omega-3,wapn

qazar mam pytanie mysle o kupieniu Thermo Speeda Olimpu ale nie wiem jak to dawkowac zeby byly jakeis efekty bo hcuaoem UR kupic ale Thermo lepszy ma sklad i chyba wogole lepszy bedzie , wiec mozesz i powiedziec jak to dawkowac i kiedy ??

life enegry spoko sparwa
TS - dawki mysle ze 5-6 tabs bedzie ok
mozna dozucic standardowo zma,lecytyne,tauryne

maxiwit - dobry wybór

Life Energy i Themo Speed - kup jak najbardziej

dodaj omega3, lecytynke, wapń i zma

life tani gorzej z thermo bo to tylko 120 kaps a 6 dzienie :/ to na 20 dni :(

a gdzie napisane , ze musisz jesc 6 tabsów?
w miare potrzeb i tyle

4 dzinnie starcza ??
w dni treningowe:
2 rano na czczo / alob po sniadaniu ??
2 45 min przed treningiem

w nie treningowe :
2 rano na czczo /albo po sniadaniu
2 przed biegami

4 kapsy stykaja napoczatek pozniej mozesz zwiekszyc do 6

ostatnie pytanie o dietka juz jest zrobiona calosciowo i wyglada tak :

Śniadanie I
Ser twarogowy chudy 100
Oliwa z oliwek 20
Jaja kurze całe 70
Tran 5
Otręby pszenne 20

Śniadanie II [szkoła]
Jaja kurze całe 70
Ser Gouda 100
Orzechy włoskie 20

Posiłek I
Ser twarogowy chudy 50
Oliwa z oliwek 20
Tuńczyk w wodzie 130

Posiłek II
Jaja kurze całe 70
Oliwa z oliwek 20
Tran 5
Mięso z piersi kurczaka 100

Kolacja I
Ser twarogowy chudy 100

Kolacja II [30 min przed snem]
SYSTEM PROTEIN 80 32


i prosze o ostateczna rade , czy lepiej kupic TS Olimp czy UR bez efki ??

kup Ts i dieta oki