Res0rak
Jak Dla mnie pomaga gra w Zośke ..hah :D a wam??
"Wiara czyni cuda"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
980
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Szybkosć nóg?Chodzi zapewne o kopnięcia,tak?
No to kurde kopanie po tarczy,niskie na worek
No to kurde kopanie po tarczy,niskie na worek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
311
Chcesz wytrenować szybkość nóg - idź na legię z szalikiem polonii :) hehe trening szybkości murowany, przy okazji odporność na ciosy poćwiczysz :P
Roman
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
980
heh :D spoko .. jednak zostane przy grze w Zośke.. :D ..ale po co szalik wez mieso przypnij do spodni i niech kumpel pusci za toba jakiegos amstafa :D
"Wiara czyni cuda"
...
Siwek_wp2
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
203
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2181
jak sie nie ma w glowie to sie ma w nogach :), tak powaznie to kopanie po worku powinno byc dobrym ciwczeniem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
980
hm jeżeli chodzi o kopnięcia spoko kumam .. a tak ogolnie o oglny rozwoj.. chyba dobre też będą ... Skip A , Skib B ..rozne podskoki..itd oraz skakanka.. ??
"Wiara czyni cuda"
...
Marian.B.
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
510
Napisanych postów
8840
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
54407
Resorak - dokładnie tak + ćwiczenia ze stoperem i np. skakanką (zwiększanie ilosci podskoków w określonym czasie itp.) Ćwiczenia w wodzie (pokonywanie nogami oporu wody).
Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
