Kreatynka. Co sądzicie??

ale to drugi cykl dopiero to moze wystarczy dziennie 5, w kolejnym dopiero chcialem brac 10 w treningowe

dawki nie są zalezne od tego,który to cykl

Mam jeszcze jedno pytanie. Jak wezme kretke zaraz po treningu to po jakim czasie po kretce mam zrobić posiłek potreningowy??

30-60 minut chyba ze mowisz o carbo to w tym momencie wraz z kreatyna zaraz po treningu a normalny posilek jak wyzej napisalem

po upływie około 20-30 minut

EDIT: Zyzik myślę, że 30 minut spokojnie wystarczy, godzinka to przesada moim zdaniem

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-01 14:27:17

dzięki panowie za pomoc. macie po sogu jak wejdąa po kreatynce rano też około 30 minut prerwy??

oczywiście

dzięki ziper. dałem Ci soga, ale chyba nie wszedł

Sory że tutaj, ale nie chce zakładać nowego tematu. Co powiecie o tym http://**********/sklep/product_info.php/cPath/1_19/products_id/1540
Jest tego dużo i mało kosztuje. Czy warto by było to kupić. A może to jakiś szajs??. Niech sie ktoś wypowie. Oczywiście wynagradzam sogiem

gainer1 to dobry gainer - jeśli tylko spełnia Twoje zapotrzebowanie - bierz śmiało

aha coś mi się wydaje, że nie można wrzucać tu takich linków...