Shake'i

Witam,
tak ostatnio usiadlem i zaczalem sie zastanawiac czego mi jeszcze brakuje i co mozna dodac do cyklu
I wpadlem na wspanialy pomysl - kalorie !!!!
Pewnie nie jeden z Was myslal nad tym kiedys

Dlatego tez pytam - jakie macie przepisy na shake'i wysoko w/w ????

Ja wpadlem tylko na :

banany
twaróg
mleko
kakao
rodzynki
wpc

Ten akurat byl robiony na poprzednim cyklu, a teraz mysle nad czyms nowym.

Czekam na Wasze pomysly/przepisy
PZDR

łyzka lodów waniliowych + owoce + bialko[twarog/odzywka]

wegle tlsuzcze i bialko --- i kalorie

Gainer obojętnie jaki, truskawki (3-4)+ 15gr Oliwy + banan

nic innego nie jem na high-carbach

E tam, za duzo roboty i babrania sie. Najlepiej zjesc normalny posilek i bedzie ok.

twarog,ssmietana,orzechy,owoce,mleko miksujemy pijemy ,najedzoni i wiemy ze masa pojdzie

https://www.sfd.pl/temat187230/
https://www.sfd.pl/temat88185/

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-27 00:21:26