WRONBA i inne amatorskie ligi kosza

Jutr ci co rozpisze, teraz ide spać, nara

yyy to ja sie boje wakacji duzo kosza duzo breaka mam niepełne 16 lat (3gim) supli chyba na razie nie bede brał :P chociaz przez pewien czas miałem tak ze 4x w tyg kangaroo 3x break 1x kosz do tego nauka to tak pociagłem 5 tyg i zmarłem przeczytałem o tych suplach.. i tak wyglada troche jak taki złoty środek..

DObra Fazikos łapaj
Skłony tułowia w leżeniu 4x20
Przyciaganie nóg do klatki w zwisie 4x20
Przyciąganie łokci do kolan, na zmiane 4x20
Nożyce 2x1min.

Denks Dudi ile wezmiesz na przysiad na raz ? Na jakiej pozycji grasz klepiesz ? Czy z taka masa mozna dobrze skakac ? Ja szukam dobrego polaczenia masy-sily-szybkosci-jumpa ==> ktoś zna takie ?

Chlopaki za tydzien mecz - ekipe kompletujemy i cos zagramy, aby wyjsc z grupy trzeba miec bilans conajmniej 2 wygrane i 3 porazki a mamy ciezka grupe, ale powalczymy.

Dzis "stowka" piec razy poszla Z reszta troche gorzej, ale ogolnie nie jest źle - jutro chyba sie przejde - z koszyczkiem od razu na silke

WESOŁYCH ŚWIĄT WSZYSTKIM !!!!

P.S Tych którzy nie byli jeszcze zapraszam na http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego teamu, zapraszam do wypowiedzenia sie w księdze gości

Dudi ile wezmiesz na przysiad na raz ?
Nie wiem
Na jakiej pozycji grasz klepiesz ?
No z moim wzrostem to tylko center
Czy z taka masa mozna dobrze skakac ?
Nie zauważyłem spadku jumpa, najwyżej minimalny, ale to dobre prognostyki przed robieniem rzexby, będę lżejszy będę wyżej skakał :D
Ja szukam dobrego polaczenia masy-sily-szybkosci-jumpa ==> ktoś zna takie ?
No to to trudno określić

No wiesz ja jestem niewiele wyzszy i jestem skrzydlowym , wiec wszystko mozliwe Nie próbowałeś maxa - z 210 chyba by poszlo, ladnie, ladnie. A ile lat cwiczysz na silce ? Trzeba byc cos razem przypakowac i pograc jak bedzie taka okazja ...

A kto jest Waszym wzorem zawodnika Bo jesli chodzi o mnie to - Maciej Zieliński, Chris Webber, Kobas no i MJ. Staram sie jakos ich kopiowac, ale roznie z tym bywa

Na siłce ćwicze już od 4 lat, ale czasami miałem głupie przerwy 4-5 miesięczne :D.

Http://www.meblar.republika.pl ---> zobaczcie nowa, nieznacznie poprawiona wersje - głosujcie w koszykarskiej ankiecie no i wpiszcie sie do ksiegi gosci

Ja tez cwicze z przerwami, ale teraz w miare regularnie - dzis nie dalem rady - zaczalem robic brzuch i juz jest ciezko, ale wytrwalosc to klasa

Ile masz wyskoku DUDEK I jak u Was z jumpem panowie ?

u mnie wporzadku chociaż kiedys bylo lepiej

U mnie słabo, szkoda gadać.