Gainer - jaki wybrać?

Mam 17 lat 185/72kg, ćwiczę od 4 miesięcy trening na masę i układam sobie dietę. Jestem uczniem i mam jescze sporo zajęć dodatkowych więc dieta ta może nie być idealna więc chiałbym zakupić jakiegoś gainera. Koledzy doradzili mi Trec MASS XXL. Mógłbym np. brać 50g dziennie tak dla ulepszenia diety czy jak brać to już na serio 100-250g dziennie? Ale głównym pytaniem jest czy Trec MASS XXL jest dobry i czy wogóle mam kupić tego gaineta czy są lepsze (pewnie śą )tylko się nie znam... Proszę o poradę

Jeżeli jakiś tarzan myśli że z dżungli na sfd to niewielka zmiana i nikt się nie połapie to jest w błędzie.
Włąśnie po to funkcjonuja doradcyu, moderatorzy, elita i obeznani userzy by nikt głupot nie wypisywał.
Zdr.
ps. nie tylko Ty oddałeś tą odrzywkęJeszcze kilka osób testowało, ja na szczęście nie

jeśli jzu ulozysz diete to bedziesz wiedzal ile masz braków kcal i ile sypac gainera dziennie
xxl dobry cena/jakosc

Zależy ile masz kasy..


powyżej 100 gram nie bierz bo i tak pow. tego wszystko wysrasz

zalezy jakie masz braki w diecie

jak masz jeszcze jakies braki w bialku kup sobie Super Whey Gainer 4000 Olimp'u

duzo bialka i jaki smaczny

Super Whey Gainer ma więcej białka niż xxl czy to jako dodatek do xxl. Kasy mam tak do 150 na miesiąc.

::: Super Whey Gainer 4000 :::

Zawartość w 100 g
Białko 30 g
Węglowodany 61 g
Tłuszcz 7 g

::: MASS XXL :::

Zawartość w 100 g
Białko 20 g
Węglowodany 71-80 g ( w zależności od smaku)
Tłuszcz 0 g

takie proporcje
mass xll jest 30zł tanszy

jak Cię stać to kupuj SWG

Dzięki sorata za fatygę z tymi składnikami, teraz widzę różnicę! Te 30 zł to rozumiem różnica przy 4 kg... tak?

roznica przy 3kg - 30zł

jednak wydaje mi sie ze lepiej dolozyc te 3 dychy i kupic SWG4000

Pozdrawiam

Okey. Co tam trzy dyszki. Przeczytałem na którymś poście że ostatni posiłek powinien być "białkwy" i że można wtedy użyć odżywki białkowej. No i właśnie SWG jest 30% białka więc sie chyba nie kwalifikuje? Jakbym miał zażywać 75g odżywki dziennie to w jakiej porze byś mi polecał przed czy po treningu i ile po(przed) i kiedy w dni bez treningu?

gainer nie bardzo nadaje się na ostatni posiłek, ponieważ on powinien składać się najlepiej z samego białka, a gainer ma w sobie dużo węglowodanów

jeśli nie masz plnów na białko, możesz na ostatni posiłek wrzucić np. tuńczyka w sosie własnym lub twaróg chudy