po 10 miesiacach na domowej siłce

ta 100 na klate ...

fajny temat

skator napisałeś że 100kg na klatce nie biorę widocznie dlatego że zazdrościsz i chcesz wyrazić jakąś
niedowiare ale zrozum to że na zdjęciu nikomu nie pisze ile bierze tylko tak już jest że jeden bierze mniej drugi więcej

skator napisałeś że 100kg na klatce nie biorę widocznie dlatego że zazdrościsz i chcesz wyrazić jakąś
niedowiare ale zrozum to że na zdjęciu nikomu nie pisze ile bierze tylko tak już jest że jeden bierze mniej drugi więcej


zrozumcie to że 10miesięcy temu ważyłem 60kg i zaplanowałem 13kg przyrostu w roku
a teraz jest te 72 kg to chciałem osiągnąć a do końca roku planuje 80kg
Ktoś powie że on zrobił to w 5 miesięcy
„Masa powinna przyrastać w tempie 0.25 do 1 kg na tydzień. Jeśli przyrost nie następuje, należy po prostu zwiększyć liczbę kalorii. Jeśli przyrost jest większy, prawdopodobnie jednocześnie rośnie ilość tkanki tłuszczowej i trzeba trochę zmniejszyć liczbę kalorii.”
I ja tak robie i dlatego chyba nie mam problemu z tłuszcze czy czymś innym

Sorka bardzo ale moim zdaniem to gadasz jakies glupoty:d Jak twoj kolega ma 150 w klacie to ja mam 200 w bicepsie. A w przedramieniu 350:D
A mierzyles mu czy tak Ci powiedzial??:D
Dla mnie jestes kozak:D jakbym mogl walnal bym Ci soga:D

nie ma cudow

ehhh
Dobra rada...weź sie do roboty i nie pier.......

Koles wymiata .

Kogo Ty czlowieku oszukujesz, siebie? Walki to mozesz kumplom z osiedla wciskac a nie na forum sportowo-kulturystycznym. Duzo rzeczy widzielismy, ale kolesia 150cm w klacie i 160 wzrostu to bedzie ciezko na tym swiecie znalesc. Obwod klatki niedlugo dogoni wzrost i bedzie ewenement na skale wszechswiata - 161 w klacie, 160 wzrostu.

100kg na klate - na ktora? .

Wygladasz jakbys byl chory...

bieluś z zazdrosci to nie bardzo
niewierze poprostu, musial bym to zobaczyc - ten ruch no i tego kolesia 70 kg wagi i 150 w klatce

buahaha

Zmieniony przez - Skator w dniu 2005-03-22 21:15:58

Zmieniony przez - Skator w dniu 2005-03-22 21:16:45

a moze twoj kumpel sobie synthol w klate i najszersze strzelił ????