Topór17
witam za tydzien wyjezdzam na zawody i chciałbym poprawic jeszcze troszke wydolnosc i kondyche pływajac na basenie w zeszłym tygodniu byłem 2 razy po 40 min a teraz chciaqłbym chodzic codziennie do czasu zawodów po 30min co o tym sadzicie na basen bym chodził o 7 rano a treningi mamn na 18
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
257
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15378
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kask
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3395
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21099
Nic bardziej mylnego ze Twoja kondycja sie polepszy. W tej fazie przygotowania to bedzie glupie chodzic na basen.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
305
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
27620
tak jak kask.ja twierdze ze juz nie duzo da sie zrobic.
skatujesz sie przed zawodami i nie zdazysz wpelnmi zregenerowac.
tydzien przed zawodoami juz powinienes dac luzu jezeli chodzi o ciezkie treningii.
ja zawsze stosuje i polecam duzo snu(o stalych porach).2x basen(ale lajtowo),sauna i masaze.no i treningi musza byc lekkie!!no i najwazniejsze robisz wage?ile musisz zbic?
skatujesz sie przed zawodami i nie zdazysz wpelnmi zregenerowac.
tydzien przed zawodoami juz powinienes dac luzu jezeli chodzi o ciezkie treningii.
ja zawsze stosuje i polecam duzo snu(o stalych porach).2x basen(ale lajtowo),sauna i masaze.no i treningi musza byc lekkie!!no i najwazniejsze robisz wage?ile musisz zbic?
pozdrawiam
Bongo
