Prosze o wglad i sprawdzenie!

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18766

Czesc mam pytanie odnosie treningu piatek sobota niedziela tak zeby w tygodniu miec wolne bo chodiz mi o szkole tzn wygladalo by to tak

Piątek:
Klata tric
Sobota:
Plecy bic
Niedziela:
Barki nogi
i do piatku wolne od silowni mozna tak??cel masa

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak dlamnie to za mało ćwiczysz. Ja też chodze do szkoły mam godzinny trening i ćwiczę pon wtor czwar piąt.

...

Masterice

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17318

trzy dni Ci wystarczą ale 3 dni pod rząd to nie dobry pomysł bo mięśnie nie maja czasu na regenerację, najlepiej abyś robił trening -wolne-trening-wolne-trening-wolne-wolne a jezeli nie możesz to chociaż 2 dni treningu 1 lub 2 dni przerwy i trening

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...

Samowar

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18766

no dobra ale sory wracam zje.bany po 9 godzinach w budzie musze zakuc na nastepny dzien i jeszczcze mam miec sily isc na silownie po czym spac 6-7 godzin??dlatego pytam czy taki plan jest dobry Masterice sog dla ciebie bo o taka odpowiedz mi chodzilo dzieki!!

Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-02-12 12:26:21

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...