Sprobuje i tutaj - kto pomoze pracusiowi?

Mayaku - po pierwsze szukasz słowa "baton"

po drugie - stosujesz je AWARYJNIE czyli nie z lenistwa, ale gdy NAPRAWDĘ nie jesteś w stanie wygenerować lub kupić nic porzadnego do jedzenia (dla przykładu ja stosuję je podczas pływania łodzią po Bałtyku - trudno by mi było co 3 godziny pitrasić)

po trzecie - na łakomstwo i zjedzenie całego zamówienia od razu niestety nic Ci nie poradzę - to już Twoja wola co uczynisz

Ula, zachęcam do treningu cyklicznego!
Jak już przeczytasz wszystkie wydrukowane posty, to zajrzyj tutaj : https://www.sfd.pl/temat109475/strona7

Znajdziesz tu linki do wszystkich grup! POZDRAWIAM CIĘ I ŻYCZĘ POWODZENIA!!

- nie ma obawy z szaleniem, bo na razie mam pomysł, ale z motywacją trochę gorzej. Dlatego nurkuję w SFD, bo to fajnie "ładuje" akumulatorki motywacyjne, a przy okazji sporo się dowiedziałam.
Cel mam IMO realny: poprawić kondycję i przy okazji wymodelować sylwetkę . Czas też realny: połowa czerwca. Zaczynam dziś od opracowania sensownej diety [w sensie: sposobu odżywiania, nie mam zamiaru ograniczać specjalnie kalorii], bo mam dużą skłonność do tłuszczu i ww.
I tyle. A jeśli przy okazji spadnie ze mnie kilka kg zbędnego balastu, to też pięknie, ale nie stawiam sobie za cel "schudnąć 15 kilo do pierwszego dnia wiosny".

Pozdr,

Ula, normalnie jakbym czytala siebie
moze bedziemy razem wdrazac Twoj program w zycie?
cele mamy podobne, zalozenia rowniez... z motywacja podobnie

pozdrawiam

- marthullka, dzięki za linka. Grupę A już zdążyłam wydrukować dziś rano

pozdr,

P.S. ups, psuję mayaku wątek . Więc żeby nie było bardzo off-topicznie, to ja też jestem pracuś, ale weekendy mam - w większości - wolne. Dlatego podpięłam się pod wątek, bo mnie też po części dotyczy .

- mayaku, spryciaro, a sama co zrobisz?

W sumie to szkoda, że jesteś ze Szczecina, bo nie zaszkodziłoby mi towarzystwo w przecieraniu szlaków do fitness klubu.

Cóż...

Pozdr,

Oj dziewczynki ..

Z tymi celami to nieco nie tak ... poczytajcie : https://www.sfd.pl/temat131286/

Zmykam, bo pora na trening - powodzenia !

"Cel mam IMO realny: poprawić kondycję i przy okazji wymodelować sylwetkę . Czas też realny: połowa czerwca. " - realny jak najbardziej, ale gdybym ja miał taki cel realizować, to by mi brakowało wyznaczników. Ale to moje prywatne zboczenie.

Połowa czerwca to już za 4 miesiące ;] Ale życzę powodzenia i gratuluję odwagi podjęcia WIelkiej Decyzji o Wielkiej Zmianie Życia Gdyby zapał się wyczerpał gdzieś po drodze, przyjdź, spróbujemy podładować