CZYLI STOSUNEK BIALEK I TŁUSZCVZY TO 45/55 JEDNAK NA INNYCH POSTACH PISZA ZE STOSUJA 15/85, 20 /80 O CO CHODZI CZY ZLE OBLICZYLEM
NAPISZCIE ILE DZIENNIE GRAM BIALKA I TLUSZCZY BYLO BY DLA MNIE NAJLEPSZE
A DRUGIE PYTANIE DOTYCZY CZY PRZY CHODZENIE 2 RAZY W TEGODNIU NA PILKE 90 MIN MOGE ROBIC LADOWANIA RAZ NA 10 DNI POZATYM NIC NIE ROBIE