estepe
hmmm Tricol to zmień jej plan palenia na redukcje: mało serii a dużo powtórzeń ha niech pali tak 3 serie na dzień (oczywiscie 1 seria to jeden papieros) po ... ja wiem 15 powtórzeń do 20 (pociągniec) do tego aeroby 3x tydzień i będzie GIT :D:D:D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
184
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
2144
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
