Dobry cykl??

Kupiłem nastepujące suple:
Kreatyna, Carbo, SP 80, BCAA, ZMA

Moj cykl:

Dni treningowe:
na czczo: 5g Kreatyna + 30g Carbo + 4 caps. BCAA
przed treningiem: 4 caps. BCAA
po treningu: 5g Kreatyny + 50g Carbo + 7 caps. BCAA
na noc: SP80 + 3 caps.ZMA

Dni nietreningowe:
na czczo: 5g Kreatyny + 30g Carbo + 4 caps. BCAA
na noc: 3 caps.ZMA

Co o tym myślicie. Z góry dzieki!!!

BCAA tylko przed treningiem, reszta SI

Ile caps.??

L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 0

co ty - magik jestes?

bierz 10caps to moze odczujesz efekt bo przeciez o to chodzi

przy okazji moze by mi ktoś powiedział jak dawkowac jabłczan kreatyny i czy trzeba go popijac duza iloscia wody?
thx