ZoLw
Witam. Prosił bym o ułożenie treningu.
Sprawa wygląda następująco jestem po kontuzji barku. Naderwałem ścięgno.
Wykluczyło mnie to na jakieś 5 m-c. I teraz wracam powoli na siłownie... ale przez jakieś 2 m-c musze jechać na 50%. Biorąc pod uwage przerwe niewiem jaki trening zastosować.
Sprawa wygląda następująco jestem po kontuzji barku. Naderwałem ścięgno.
Wykluczyło mnie to na jakieś 5 m-c. I teraz wracam powoli na siłownie... ale przez jakieś 2 m-c musze jechać na 50%. Biorąc pod uwage przerwe niewiem jaki trening zastosować.
Ból minie... dziewczyny lubią blizny, chwała nie przemija.
Krzysztof Piekarz
fiacik
