RZeZba

Ujemny bilans kaloryczny zastosuj przez odjecie paliwa - czyli weglowodanow - dostarczaj 2g bialka i odpowienie tluszcze oraz minimalne ilosci weglowodanow.

qrde reklamy HMB robią swoje ........

i nie zdziw się jak po 8 miesiącach ćwiczeń po zrzuceniu tłuszczu nie zostanie za wiele mięsni


no fakt nie robilem redukcji przez 8 miechow :D
ale przez 6 :D
i sila szla do gory :D
mieso spadlo z wody
ilsoc chyb si enizbyt zmniejszyla :D
ale jak ktos ma malo i dalej ma malo to o niczym nie swiadczy :D

Biniu - chodzilo o to, ze koles cwiczy dopiero 8 miesiecy a chce sie za rzezbe brac

hehe jakbym widzial zdjecie moglbym ocenic w ktora strone isc :D
tak to trudno zgadywac :D

niektore osoby moga miec naturalnie dosc duze miesnie, ale z reguly jest to polaczone z duza iloscia fatu :D
jak mowie zdjecie :D

hehe jak zwykle źle mnie zrozumiałeś hrhr
90% chłopaków po 8 miesiącach ćwiczeń ..nie mają za dużo mięśni, a jak biorą się za rzeźbę to sądzą ze pospadało im duuużo mięsa ...choć tak naprawdę zobaczyli ile zyskali przez te pierwsze 8 miesięcy treningów - mięśni - tych prawdziwych

to miałem na mysli

teraz to cie nie zrozumialem masz racje :D

chco chyba wiem co chcesz powiedziec :D

ja tez wiem

grono jasnowidzow :D