Batony

Witam mam na stanie 40 batonow weidera kazdy to 100g a w nim jest 40 g bialka

Wiec sie pytam jakie jest wasze zdanie na temat dzielenia batonow na pol np teraz jem polowe a za godzinke drugie pol


Wnioski: przeciez organizm nie przyswoi za jednym rzutem 40 g bialego

Organizm da radę przyswoić do ok.40g białka co ok. 3 godz.

Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-01-19 20:39:33

moj przyswaja jakieś 60-70g :]
te tezy ile przyswoi to mity
jest wiele czynnikow itd.. :)

jedz całego i nie kombinuj

Mity to są teorie domorosłych pakerów, ile to kg białka dziennie człowiek potrzebuje.
Owszem, można trochę zwiększyć metabolizm (np.wysiłek) lub przyswajalnośc.
Można przyjmować 60-100g będąc na odpowiednim wspomaganiu.
Ale naturalnie takie porcje to strata odżywki.

A badania naukowe liczby muwia same za siebie. Wiec chcecie powiedziec ze to bzdura>

Kiedyc w jakims czasopismie czytalem o badaniach naukowych przeprowadzonych na grupie pewnych ludzi z ktorych wynika ze ludzki organizm jest w stanie W ciagu trzech godzin organizm jest w stanie przyswoic tylko 32 g bialka cala reszta badz tez nadwyzka bialka idzie na potrzeby energetyczne organizmu. Bo wszyscy wiedza ze dla organizmu najlepszym zrodlem energi jest bialko.

najlepszym zroodlem ? efektywan energia z 1g bialka to 0,8kcal czyli prawie 4 razy mniej niz z wegli...dodatkowo przeroob bialka na energie jest tak energochlonny ze wprowadza organizm w stan termogenezy i spalaniatkanki tluszczowej przy niedostatecznej ilosci weglowodanow i tluszczu...

do autora: imo jedz jak najczesciej ale mniej...