Koktaile białkowe spalające tłuszcz??

szoho, taka redukcja tkanki po 100-200ckal na minusie to zawracanie sobie glowy ******lami, jezeli juz cos osiagnie to po kilku latach a jej zalezy na efektach.. 1000ckal to IMO bardzo dobra liczba jak na kobiete

elit napisałem wyzej najpierw 400kcal potem ew 200 czyli imoho około 700kcal czyli dostarcza około 1100kcal 1200kcal a nie nawet ponizej 1000kcal co jest głodówką i moge sie załozyć ze to jest powod czemu nie chudnie organizm spowalnia metabolizm , zeby sie ustrzeć przed głodówką


i pamiętaj to luźna rozmowa

teoria jedno praktyka drugie, w tym wypadku zdania nie zmienie
jezeli przy 1000ckal ma metaboliczny crush to ma problem z tarczyca a nie dieta

e-lite prawda tak lepiej jesc wiecej a ujemny bilans wypracowywac cwiczeniami

myslę, że to trzeba zmieniać co jakiś czas, korygować bo organizm dostosowuje się do każdej sytuacji jak tylko potrafi.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-12 22:07:36

no ok,skoro mam powiedzmy cos z ta tarczyca..to dlaczego mi te pierwsze 11kg spadlo i nagle stanelo ? skoro mialam je od dawna to dlaczego schudlam troche?

a w jakim tępie chudnełaś?

i jak w tedy było z dietą i czy może uzywłaś jakies T3 T2?

Jakie ****a t2 czy t 3 ... kobita nie wie co to spalacze nawet...
E-lite, dieta 1000 kalorii to g**** nie dieta.I tyle.
Druga sprawa..panno, nie 4 a 5 czy nawet 6 posiłków-tak podkręca sie metabolizm.A nie witaminami..Rozbij to co masz i jedz w równych odstepach czasowych.Po resztę-do działu Fitness lub Odrzywianie..
I nie kupuj zadnego formline na drugi raz..zainwestuj w koktail białkowy, pij na noc.
Zbadaj sobie hormony..a te tabletki to dziwna sprawa..
I nic na siłę, przez rok nieco zepsułaś sobie organizm..Spokojnie.Organizm nie lubi terapii szokowych-potrafi się bronić.Będziesz jadła mniej, a mozesz wcale nie traciś na wadze.
I postaw raczwej nie na siłownie a na trening aerobowy-aerobik umiarjkowany i rowerek.
5 treningow tygodniowo i 1000 kalorii..Ludzie..za co płaciłaś tej dietetyczce..
Zdr.

miętas , nie dziw sie , że pytam ostatnio panna pewna w dopingu nie mając pojęcia zielonego o dietetyce itd wp*****lała tyle clenu ze mi by to stykało na pare cykli więc wole zapytać

pozatym jak pisałem wyzej 1000kcal na duzą ilość ruchu i przy tej wadze to stanowczo za mało ... organzim spowalnia metabolizm i tyle. I zamiast chudnąc tyjesz

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-13 00:25:32

wy tu gadu gadu a ja nadal w kropce ;P
ok,to od jutra postaram sie jesc 5 posilkow dziennie,ok.1200kcal...
jesli chodzi o ruch,to silowni szczerze mowiac nie lubie,wole pokrecic na rowerku,powchodzic na step i wlasnie pojsc na aerobic (step itp)...

widzicie,problem jest w tym,ze kazdy z was ma inne zdanie na ten temat...i ja ma metlik i tak naprawde nadal nie wiem co zrobic :P

podkrecic metabolizm,aerobowe cwiczenia,blonniki,bialka,to dla mnie tabu..ja sie po prostu na tym nie znam,jedyne co umiem to grzebac w tabletach kalorycznych i kontrolowac ile kalorii jem... a co jak i dlaczego... totalna ze mnie lama,przyznaje ;/

moze wiec niech kazdy mi napisze,co radzi,konkretnie,bo jak czytam pojecie "podkrec" "zbadaj" to mi nic nie mowi..
co mam jesc,czego nie,czego unikac,co mozna czasami,jaki trening,suplementy,herbatki i inne takie...bede wdzieczna;)*