beperfect
Jestem młodziutką osobą, która stara się wyjść z niezdrowego odchudzania (2 lata anoreksji, a później bulimii itd...) i dlatego też się tutaj zalogowałam. Mam nadzieje, że w końcu znajdę w sobie siłe by pokonać ten cały mój swiat skupiający się tylko na jedzeniu.
Dlatego też postanowiłam zdrowiej się odchudzać i gdy tylko czas na to pozwoli jakieś ćwiczonka na brzeszek, nogi i ręce. Właściwie na każdą część ciała...:]
Właśnie z piwnicy przyniosłam sobie hantle po 4 albo 5 kg. Tylko zastanawiam się co ile ćwiczyć, jak itede.. Czy ktoś mógłby mi doradzić?
A chodzi o to by trochę mi te ręce schudły i ładną rzeźbę miały... Tylko żebym na kulturystkę nie wyszła
Dlatego też postanowiłam zdrowiej się odchudzać i gdy tylko czas na to pozwoli jakieś ćwiczonka na brzeszek, nogi i ręce. Właściwie na każdą część ciała...:]
Właśnie z piwnicy przyniosłam sobie hantle po 4 albo 5 kg. Tylko zastanawiam się co ile ćwiczyć, jak itede.. Czy ktoś mógłby mi doradzić?
A chodzi o to by trochę mi te ręce schudły i ładną rzeźbę miały... Tylko żebym na kulturystkę nie wyszła
Krzysztof Piekarz
Jaronir
