czesc Miętus wszystko ładnie tylko na pleckami poćwicz radziłbym podciaganie na drążku lub podciaganie hantelki jednorącz. Łap soga .Ładnie wyrzeźbione nogi!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!