Total Creatin + Extensor WPC 80% białka

Witam.. moze ten temat jusz byl nie wiem.. ale prosze o pomoc
Dzisaj Kupiłem Total Creatin(monohydrat oczywiscie)250g , PRzypomnialem sobie ze jeszcze posiadam Bialko Serwatkowe Cos kolo 300g albo wiecej.. Tylko tyle zostalo ( Extensor WPC 80% białka - Folia (LACMA) Hmm.. i teraz pytanie jaq to brac bo ponoc leprze efekt jest.. np nadal trzymac sie takiego rozpozadzenia jaq bialko i osobno takiego rozpozadzenia jak kreatyne.. zawsze bralem osobno a teraz moze wymi pomozecie?

Dziemian czy mozesz uzasadnic dlaczego masz negatywny stosunek do kretki megabola?
Hm....?
Stosowales ja czy piszesz tak bo wiekszosc tak pisze?
Ja osobiscie od kilku sezonow biore tylko megabola i nic nie moge tej kretce zarzucic.
IMHO jest ona duzo lepsza od innych ktore probowalem (np. olimp kapsy, olimp proszek, trec, hi-tec i jeszcze kilka innych)

Pozdrawiam :)

Znaczy sie w okresie brania krety nie jadles bialka i vice versa?

Mam bialko i kreatyne.. nigdy nie laczylem suplementow.. To jak jak skoncze brac bialko to zaczac kreatyne.. czy razem i jak brac razem..?

300 g bialka???? i co myslisz ze ci to jakies efekty przyniesie????glupi jestes

Bialko powinienes jesc codziennie a nie cyklicznie.

'glupi jestes'
hej kolego.... wiemy ze ty jestes bardzo madry.... i pewnie dlatego obrazasz swojego rozmowce.... bardzo ladnie i 'madrze' z Twojej strony....
No more comments....


Mlody15 jak najbardziej mozesz laczyc kreatyne z bialkiem....
Z Twojego pytania wnioskuje ze troche brak ci wiedzy na temat diety i odzywiania dlatego radzilbym poczytac kilka artykulow (szczegolnie w dziale odzywienaie) i wtedy twoje watpliwosci na pewno sie wyjasnia :)

Pozdrawiam :)

Czorcia, sog.

Dzieki to prawda dieta to nie jest moja mocna strone

To zacznij czytac bo efekty slabe beda.

dokladnie nic nie kupuj, czytaj narazie
oszczedz kase...

szczegolnie na kupowaniu krety megabola