klatka 14-latka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: klatka , latka

Ilość wyświetleń tematu: 5465

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kamil14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492

Dzięki za odpowiedzi. Dołożę rozpiętki 3s*20 przy wyciskaniu. Może zwiększyć ilość serii czy powqtórzeń? Pozdrawiam

Zmieniony przez - Kamil14 w dniu 2004-12-30 13:01:49

...

Lil87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 229 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5197

hmm 14lat szybko zaczynasz zebys nieuszkodzil sobie kregosłupa uwarzaj na ciezar i powodzenia

"Wiara umiera ostatnia"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy mialem dobry plan?jaki teraz?

Następny temat

wiek (przeszkoda, czy nie)????

Polecane artykuły

klatka 14-latka

Trening dla początkujących

Czy mialem dobry plan?jaki teraz?

wiek (przeszkoda, czy nie)????

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?