L-karnityna - dawkowanie

l-karnitynę super by było brać przed każdym treningiem- tak ok. dwóch do jednej godziny przed. pozdrawiam!

jezeli juz to ALC w ilosci 3caps przed treningiem
dobrze dodac do tego:
lecytyne 4x5g dziennie
green tea extract 2caps przed trzema pierwszymi posilkami
bcomplex 1tab do kazdego posilku

taki mily, lajtowy spalacz
oczywiscie dieta jest wyznacznikiem sukcesu

e-lite 4x5g lecytyny dziennie?? a po co tyle tego??

ehh, widze ze tu ile ludzi tyle opinii, i badz tu madry. Nevermind, ale dalej pozostaje moje pytankie, obojetnie jaki spalacz, brac przed samym treningiem, czy lepiej przed aerobami ???

to nie jest duzo..

l-karnityne bralbym w stanach zmeczenia, podobnie jak glutamine.. jezeli juz to raczej przed treningiem tlenowym anizeli silowym

ale mi pomogliscie..Kurde.Ja nie mam 40 kg nadwagi tylko troche tluszczu na brzuszku,a treningow to mam od cholera a i tak nie moge zrzucic tluszczu..Mam L-karnityne Treca 120 kapsulek.I mam brac przed kazdym treningiem,tak???

Możesz brać przed treningiem.. a możesz też wyrzucić całe opakowanie do razu do kosza. Efekt będzie ten sam - czyli brak

Kup coś, co naprawde działa i daje efekty. Thermal Pro, Hydroxytrim, Tight!, Lipoderm Ultra, T3, Thyro cuts...

w twojej sytuacji najlepszą rozpiskę dał ci E-lite, składniki nie są drogie i możesz podobny zestaw sam ułożyć, więc dodając jeżeli będziesz chciał jeszcze koenzym10 możesz mieć całkiem spoko zestaw za niewygórowaną kasę i brać przed każdym treningiem a jeżeli będziesz musiał wybrać czy przed siłowym, czy aerobowym to wybierz przed aerobowym bo więcej ci da suplementacja w tym okresie.

picie kawy powoduje zniwelowanie dzialania preparaytu.

e-lite ja sie nie pytam czy to jest duzo czy malo tylko po co tego tyle??
apokalipsa skladniki tanie taaak?
lecytyna 20 g dziennie czyli pucha vitala styka na 10 dni /na miesiac 66 zetow,
green tea 6 kaps dziennie czyli opakowanie olimpa na 10 dni /na miesiac 130 zetow
ALC 3 kapsy w treningowe czyli opakowanie olimpa na ok miecha / 51 zetow
bcomplex jakies 40 zetow na 20 dni czyli kolo 60 na miecha
w sumie na miesiac "mily, lajtowy spalacz" kosztuje 307 zetow
chyba z ekapiecie sie hajsie bo dla mnie taka rozpiska to kompletna bzdura...