Jak najlepiej dawkowac kretke Vitalmaxa?

Myslalem, zeby brac tak:

Rano po przebudzeniu 5 g 30 minut przed sniadaniem, 5 g po treningu (w dni treningowe)
Rano po przebudzeniu 5 g 30 minut przed sniadaniem, 5 g w godzinach, w ktorych mialbym norlamnie trening (ok 18) - w dni nietreningowe

co o tym myslicie, jakies sugestie?

Nom tak powinno sie dawkować krete ... tylko popijaj to glukozą i możesz tauryne dolonczyc

50 g dextrozy do kazdej porcji? :>

To juz zalezy od ciebie albo dextroza albo glukoza w dawkach 30-50 gram.

W dzień bez treningu wystarczy Ci w zupełności jedna porcja poranna.
W dzień treningowy możesz brać 2 porcje (choć to i tak dużo kreatyny).

Nie musisz za każdym razem brać glukozy do kreatyny.

to kiedy mam brac glukoze, a kiedy nie?

szczerze mowiac pierwszy raz slysze o braniu 5 g w dni nietreningowe

W okolicach treningowych - mozęsz brać glukozę.