Bieg w miejscu.

...

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

Jak poprawnie należy wykonywać ten aerob? Czy tak samo jak zwykły bieg, tylko że w miejscu, czy jest to poprostu unoszenie kolan do góry?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

zaobacz sobie jak lepeij ci zapadnowac nad tetnem aby bylo 70 % max

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

A jak obliczyć to tętno? Nie mam żadnych przyrządów do jego obliczania. Czy można bez?

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

tetno mierzysz na tetnicy szyjnej lub na przgubie dloni, ilosc uderzen na 15 sek. x 4 = Twoje tetno
220 - Twoj wiek to Twoje cardio max
220 - Twoj wiek x 70% = to co napisał Faku
proste nie???

poza tym bylo juz setki razy
WYSZUKIWARKA

a tak na marginesie to powinno banowac sie ludzi jak nie korzystaja z wyszukiwarki

pozdro 4 all

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...