sprawdzian

jutro sprawdzian watpie zebym to wycisnal,ale sproboje tak czy siak bede teraz lzej trenowal wreszcie bede sie mogl napic,a wy jak myslicie wycisne?

Jasne że wyciśniesz,
Ale jeżeli będziesz myślał, że się nie uda, to pewnie się nie uda.

ta,ta a myslenie to duzo ma do rzeczy

****a mać!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!a mialo byc tak pieknie wszedlem na 70kg 12 razy,potem 100 7 razy 120 5 i 150 prawie poszlo chyba za duzy przeskok,potem 130 leciutko,140 leciutko i znowu 150 prawie poszlo ale**** w sobote proboje jeszcze raz wezme 2 albo 3 tussipexy

wezcie cos doradzcie...

odpiszcie cos prosze.....

Ja tylko powiem ze 2 albo 3 tussipecty to sie bierze na kaszel a nie dla speedującego efektu. Ale bierz i tak bo nie tyle to na pewno nie zaszodzi.

Moim zdaniem za często robisz sprawdziany. Zrób przynajmniej jeden trening z maksymalnym ciężarem na 3-4 powtórzenia i dopiero po 2 tygodniach sprawdzian. Zdziwisz się jak łatwo pójdzie. Wspomaganie wywal na starość też trzeba trochę zdrowia zachować.

nie wywale dopoki 150 nie wycisne!!!musze teraz sie sprawdzic bo potem oslabne nie mam juznic towaru