2x tygodniowo aeroby po 40min.
3x treningi ogulnorozwojowe, wysiłek tlenowy np.Bieganie 100min, rower 150 min
2x delikatnie siłownia po 50min.
Dieda (wd. mnie dobra -> redukcja)
suplementy: T3,therna,coffeina,guarana,żeńszeń,witaminy.
Założenia:
do połowy stycznia 1-2kg mniej.
Nadwaga 3 kg.
Prosze o propozycje cyklu z użyciem tego środka (50tab) + innych supl.
Pytania:
- można w tymsamym dniu podawania clen-a brać guarane/coffeine.?
- Jak polaczyć to wszystko z t3?
- w dni nietreningowe nieprzyjmować clena ?
W wyszukanych postach widzę różne propozycje, zdania i informace ;(
łącznie dla przykładu z taką że po clenie osoba zdrowa może nabawić się astmy ...., ludzie po tym się trzęsą(galarety).
pozdrawiam
co wy mi tu imputujecie?