16 lat nic szczegolnego

Chudy no dostałes, tylko czasami ze ktoś jest 2 razy wiekszy, a bić się wogule nie umie... są ludzie chudzi jak patyki a bić się umieją, mam kolege boksera który waży 58 kg. a 70 kg. na klate bierze i bić się umie, ale nie przytyje bo taką kategorie ma wagową! Jak bedziesz miał mase i coś tam bedziesz umiał i bedzie dobrze !!

ale do hu** pana chyba napisalem ze nie moglem nic zrobic bo kolo podbija od tylu ja sie ordwrqacam a tu jab znim sie zrojentowalem ze dostalem w szczene juz bylem na czworakach i dostawalem kolano w leb i tak jeszcze kilka razy az sie wyrwalem i pobieglm do szkoly !! i tu nie wchodzily w gre zadne umiejetnosci czy sila, choc fakt ze mial jej 2x tyle i zaczynam trening na mase :]

i teraz co mamy sie wzruszyć twoją historią???? Ja w te wakacje też dostałem od koksow i co ???? Każdy chyba raz w życiu oberwał..........

Ty leszczu...z takim wyglądem nadajesz sie na bramke do mięsnego....po co dajesz zdjęcia jak wyglądasz jak cieć!!!

jest chudo
rob mase rozsadnie.jak swinia od razu sie nie zalejesz.byloby za dobrze
powodzenia

LOL
Zawalczcie sobie z jakims patyczakowatym bokserem i powiedzcie mi, ze nie ma ******lniecia w lapie

Chudy 8: mialem podobna budowe do ciebie, po prostu zacznij cwiczyc na silce a raz dwa masa ci podskoczy. Odwiedz dzial odzywianie i uloz sobie diete. Nie wiem ile razy w tygodniu masz kyokushin ale bez problemu powinienes dac rade polaczyc to z treningiem silowym.

Hehe no trudno sie mowi...
jak chcesz jakies suple to typu geiner
wpiepszaj duzo weglowodanow i bialka
zarcie typu np kasze ryz kluski miesa wolowe lub jakis drob np kurczaka ryby np tunczyk jedz pare posilkow minimum 3 a jak mozesz to 4 albo 5 zreszta idz do dzialu odzywianie!

I rada jak sie chwalisz ze cwicysz jakies wygibasy to uwazaj na siebie bo na leszczy wlasnie jest zapotrzebowanie i moze zostales uznany za "latwe mieso treningowe"
heh

thx, zane 21 ale wiem ze nie mozna sie chwalic ze sie cos trenuje, a ten lomot nie byl z tego wlasnie powody tylko jakies poracgunki szczeniackie :P

wlasnie sie stosuje co do rady i wpiepszam sobie piersi kurczaka na chlebku razowymn ;] pozdro

kiwik?

hahhahahahhahahahahhahahahahahhaha kufel