PePoNeNt
bartuss podałeś swój stary plan??
mam go skomentować?
mam go skomentować?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie, Pepo co byś doradził na moją stagnacje???
...
Napisał(a)
kermit
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
jezeli jestes w stagnacji to ja na poczatku propnuje przerwe od ciezarów- całkowite odizolowanie od siłki 
na powiedzmy dwa tygodnie, w tym czasie oczywiscie nie mozesz zaniedbywac diety (zreszta wogóle nie mozesz) pamietajac o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilosci skąłdników odżywczych. Swoja droga wydaje mi sie ze białka mozesz zjeśc mniej niz 250 g na dzien.
POdczas przerwy mozesz odwiedzic np basen, saune, a jak masz mozliwosc to jakis masazyk albo cos w tym stylu
po przerwie, proponuje zaczac spokojny powrót z dobrze dogranym planem no i oczywiscie dieta
Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-12-03 20:33:26
na powiedzmy dwa tygodnie, w tym czasie oczywiscie nie mozesz zaniedbywac diety (zreszta wogóle nie mozesz) pamietajac o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilosci skąłdników odżywczych. Swoja droga wydaje mi sie ze białka mozesz zjeśc mniej niz 250 g na dzien.
POdczas przerwy mozesz odwiedzic np basen, saune, a jak masz mozliwosc to jakis masazyk albo cos w tym stylu
po przerwie, proponuje zaczac spokojny powrót z dobrze dogranym planem no i oczywiscie dieta
Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-12-03 20:33:26
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
ja u Ciebie z regeneracją? spisz wystarczająco? rok maturalny?(stresy)
Poprzedni temat
Barki w HST
