odstępy między posiłkami

Qazar, co z tymi odstępami dla (bardzo) hardgainera? Lepiej więcej a rzadziej? Bo za często nie polecasz, to jak lepiej rozłożyć posiłki?

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2004-12-03 00:44:59

proponuje 4

Dzięki.

Z dietą w tym momencie tragicznie kuleję, wstyd się przyznać
Ale zauważyłem jakiś czas temu lekki skok wagi w górę gdy jadałem właśnie około 4 posiłków, gdy czułem już, że lada moment będę głodny. A gdy żarłem po 6 posiłków to za przeproszeniem tylko częściej biegałem (...)
I to też mnie zaintrygowało, i tego będę się teraz trzymał

Pozdrawiam

Ochłonąłem
Posłucham z chęcią reszty ekspertów, co do rozłożenia posiłków dla ciężko łapiących masę

Pozdrawiam

jedz tak abys nie byl glodny ,nie patrz na zegarek

No tak, ale na przyszłość: jak pogodzić jedzenie gdy zgłodnieję bez patrzenia na zegarek, z dokładnie ustaloną dietką??

Pozdrawiam

poprostu ,ustal godziny posilkow +_30minut i smacznego po krotkim czasie organizm sie przyzwyczaji

Oki, dzięki

Pozdrawiam

nie ma za co