CKD dieta do oceny

chlopie moja dieta byla na max nudzaca ,chodz mnie strasznie samkowal i moglbym ja ciagnac w nieskonczosc :
Rano
wpc
s
5 jajek na tward
s2
mieszanka bialkowa z oliwa z oliwek
o
makrela z warzywami i olejm lnianym
k
5 jaj na twardo
Smacznego

ja biore system protein 80 smak wnailiowy super jest w samaku w 100g ma tylko 5,7g ww więc nietak dużo i pije ją z woda na noc

polecił mi ta odżywke quazar a on sie na rzeczy zna więc możesz sobie taka kupic spokojnie

kupowałem w sklepie sfd zamówilem w niedziele wieczorem we wtorek miałem juz w domu:)

polecam ci kupic tu bo i abonament będziesz miał

własnie moze ktoś wie na jaki adres mam to potwierdzenie wysąłać żeby mi przełużyli abonament bo pytałem sie w BOK SFD ale nikt nieodpowiedział

masz do konca przyszlego roku

System Protein 80 rozumiem ze tej firmy jak gora z grecji ) nie wiem czy mozna podawac nazwy bo cos tam bylo w regulaminie , jezeli tak to
3750 g 192,00 zl - troche drogobyc moze skusze sie na to ale po sylwku bo w swieta pewnie przerwe diete i w sylwa tez wiec nie bede teraz ladowal kasy w bloto, chyba ze jest jakas w cenie ok.50zl ktora akurat starczy mi na 3 tygodnie to jeszcze moge kupic ?

- 10 jajek dziennie to chyba troche duzo, slyszalem gdzies ze facet nie moze jest tak duzo jajek z jakiegos tam powodu?

- a co z tym piciem, jakie napoje mozna pic na ckd, bo ja wale wode, i rano herbatke zielona i jeszcze wieczorem odchudzajaca i to wszystko, sa jakies napoje ktore mozna pic w duzych ilosciach?

woda i herbata oki ,co do jajek nie mam swojch wiec jem kurze

no fktycznie quazar neiwiem co mi sie w dyni po***ało:P


benek ja kupiłem 47 +10,5 koszt przesyłki czyli 57,5zł 750g to białko i biore je raz dziennie po 30g więc styknie mi na 25 dni, prawie miesiąc:)

warto nieraz postawic na bialko mozna dolac oliwe i pelen posilek masz

quazar maswięta racje jak niedajesz se rady ze zjedzeniem wszytskiego to oliwa i białko i juz sse dajesz:)

mozna tez pestki dyni i orzechy wcinac tez tak niezapychaja ale podobno dziennie tot ak 50g to max, tylko neiwem czy 50g pestek dyni i orzechow czy mozna po 50 pestek i 50 orzechów

zalezy od bilansu ,pamietaj ze orzechy maja 11,5g ww na 100g

no tak znowu niewykaząłem się myśleniem:P

nie zebymjadł tyle tego bo dziennie zjadam tak około 30 orzechów i 30 pestek czasem mnei czasemw więcej