nootropil

no ALC i lecytyna wystarcza- tyrozyna to jako dodatek. 1 -1,5 grama tauryny samej lub z kofeina i bedziesz goodnie

Kurde Anar tak sie zalatwia takie sprawy :P


Darku a moga wystepowac jakies nieporzadane skutki przy stosowaniu 5-6 g alc dziennie ? Czy bedzie to wykorzystywane w ogole przez organizm lub wydalane ?

Aha i czy kofeina, tauryna, tyrozyna maja jakis szczegolny synergizm z alc ?

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-12-02 02:28:36

5-6 gram ALC to za duzo - wystarczy brac tyle ile radzi producent czyli około 1,5 no gora 2 gramy dziennie. Mysle ze przy stosowania wiekszych dawek wielkiej roznicy nie poczujesz
tauryna i kofeina nie wykazuja bezposredniego synergizmu z ALC, jednak sa bardzo przydatne przy suplementacji tym wlasnie preparatem ze wzgledu na swoje wlasciwosci pobudzajace co na pewno powiekszy odczuwany przez Ciebie efekt dzialania wszystkich tych substancji stosowanych razem

ponawiam pytanie bo koledze sie nie udalo odpowiedziec na merytoryczna tresc jego zagadnienia ;]

Trudno mi jednoznacznie odpowiedzieć czy ALC w dawce 5-6 g będzie bardziej skuteczne, gdyż na temat stosowania (w badaniach) tego suplementu w takich dawkach nie bardzo słyszałem. Kiedy pewien czas temu zgłębiałem temat zastosowania tego suplementu w chorobie PArkinsona i Alzheimera napotykałem najczęściej na dawki 3g. Zważywszy że ALC jest pochodną aminokwasową, porcja do 6g nie powinna wyzwalać raczej żadnych oznak nietolerancji czy działań ubocznych.

Jeżeli chodzi o synergizm ALC, kofeiny i tauryny. Można powiedziec, ze w pewnym sensie suplementy te skutecznie ze sobą współpracują. Kofeina i tauryna aktywują procesy metaboliczne w tkance mózgowej, między innymi stymulują wydzielanie neurotransmiterów o działaniu aktywizujacym, ALC z kolei usprawnia sam proces neuroprzekaźnictwa. ALC jest jednak preparatem, który dla pełnej skutecznosci wymaga pewnego okresu stosowania, natomiast kofeina czy tauryna wywołują efekt doraźny.

Dzieki za odpowiedz :) A nadal aktualne sa zalecenia dotyczace 6 tygodniowych kuracji ? Czy zazywajac 1,5g lub 3g okres ten bedzie rozny w obydwu przypadkach ?

Przy leczeniu chorych ile czau trwa kuracja ?

no i co McRAyven:>- odpowiedzialem dobrze :P

skoro nie ma przeciwwskazan do stosowania wiekszej dawki to okres ten pozostanie taki sam .
A na temat dlugosci leczenia chorych niestety wiadomosci nie posiadam

Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-02 18:46:55

no nie wiem czy dobrze - pozostawie to juz pod osad opini publicznej :P

A pamietam ze alc organizm sie wysyca, wiec teoretycznie wiekszymi dawkami powininno szybciej to wystapic niz mniejszymi ?



Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-12-03 00:13:20

W przypadku preparatu ALC tak jak w suplementacji l-karnityną zaleca sie na ogół dawkowanie cykliczne (ok. 4-6 tygodni przerwy). Nie bedzie również przeciwskazan jeżeli w nastepnym etapie przejdzie sie na stałą dawke podtrzymujacą (1-2 kapsułki na dobę)

czy znacie jakieś dobre i tanie preparaty alc?
ja znam tylko alc z olimpa , ale 1 kapsułka zawiera tylko 350mg tej substancji czyli przy założeniu że dziennie mam wziąć 3g to musiałbym w przeciągu doby połknąć aż 9 kapsułek. a 1 opakowanie zawiera 60 kapsułek i kosztuje aż 50 zeta . moim zdaniem bardzo drogo.