byc albo cwiczyc oto jest pytanie
...
Napisał(a)
co to jest TT,za 1,5tygodnia kończy mi się cykl kreatyny przed nowym robie 2 tygodnie przerwy czy bede miał spadki
...
Napisał(a)
Będziesz.
2 tygodnie to za mało.
Szkoda ze teraz złykałeś kreatynę-trzeba było poczekac
Masa to tylko woda i glikogen-tyle samo miałbys bez supli.
Rozpiskę Longinusa ja bym jednak sobie darował.
Kup gainera i białko.naucz się ejsć i odpiowiednio słuchac swojego organizmu-to skuteczne.
HMb może pomóc na poczatku treningów.Potem-lipa.
Zdr.
2 tygodnie to za mało.
Szkoda ze teraz złykałeś kreatynę-trzeba było poczekac
Masa to tylko woda i glikogen-tyle samo miałbys bez supli.
Rozpiskę Longinusa ja bym jednak sobie darował.
Kup gainera i białko.naucz się ejsć i odpiowiednio słuchac swojego organizmu-to skuteczne.
HMb może pomóc na poczatku treningów.Potem-lipa.
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
to ile zrobić przerwy i czy po przerwie jak żucę kretkę to będą jakieś przyrosty czy olać kredke i jechać na samych odżywach co radzicie,aha jeszcze jedno pytanko pracuje na 3 zmiany -jak jeść na na nockach czy wrzucac wtedy weglowodany czy wiecej białka i czy po przyjsciu z pracy ładować cos w siebie -przychodze o 7 rano i kłade się o 8, śpię do 13,14
byc albo cwiczyc oto jest pytanie
...
Napisał(a)
Brałem kredke przez miesiąc i póżniej miesiac przerwy i znowu miesiac i za pierwszym razem git a za drugim lipa także przerwa po kredce minimum dwa miechy bo inaczej efekty lipa.
...
Napisał(a)
--------------------> poczytaj w archiwum <----------------------
Willhelm
...
Napisał(a)
Na nockach jedz normalnie.
Staraj się spać nieco dłużej..zakup sobie koniecznie zma lub filomag i zincas forte.
Zrób dłuższą przerwę ,koło 2 miesięcy i pojedź kreatyna znowu.
W miedzyczasie odrzywki.
na nockę preferowałbym bulka , i oczywiście jedzenie.
jeśli ma być masa
Zdr.
Staraj się spać nieco dłużej..zakup sobie koniecznie zma lub filomag i zincas forte.
Zrób dłuższą przerwę ,koło 2 miesięcy i pojedź kreatyna znowu.
W miedzyczasie odrzywki.
na nockę preferowałbym bulka , i oczywiście jedzenie.
jeśli ma być masa
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
bulk jest to odżywka weglowodanowo białkowa 5050 czyli tyle samo wegli co białka
Polecane artykuły