PrzeGibon
W związku z tym ze wiele osób ma wątpliwości dotyczące suplementacji jabłczanem cytruliny(aero2) zamieszczam ten artykuł i mam nadzieje ze rozwieje wątpliwości na ten temat. Ja osobiście nie próbowałem aero2 (wspominałem już nieraz ze wole zainwestować w dobra dietę) ale jak ktoś ma kase te czemu nie ?- zawsze można sprobowac.
Jabłczan cytruliny
Jabłczan cytruliny jest aminokwasem sprzężonym, sprzęgającym w jednej molekule dwie niezwykle aktywne cząsteczki: aminokwas -cytrulinę i kwas karboksylowy cyklu Krebsa- jabłczan.
Na próżno byłoby poszukiwać cytruiiny w składzie aminokwasowym (aminogramie) białek. Nie buduje biatek, bo należy do tzw. aminokwasów nieproteogennych. Powstaje już w organizmie, po spożyciu biatka, w efekcie dalszych (zaawansowanych) przemian aminokwasów. W związku z tym wzbudziła szczególne zainteresowanie jako produkt zaawansowanej przemiany białkowej (proteolizy) i potencjalny element żywienia zaawansowanego. Cytrulina jest prekursorem innego ważnego aminokwasu - argininy i szczególnego, niezwykle aktywnego hormonu gazowego - tlenku azotu NO. Zarówno arginina, jak i tlenek azotu są substancjami bardzo atrakcyjnymi dla wspomagania. Powstająca z cytruliny arginina stymuluje somatotropinę (hormon wzrostu) i przemienia się dalej w kre-atynę, podnosząc w organizmie poziom tych dwóch anabolicznych i ergogenicznych (pracotwórczych) substancji.
Zastosowana w tym samym celu wolna arginina działa podobnie, ale słabiej, bowiem szybko metabolizo-wana jest do amfibolitu - alfa keto-glutaranu.
Przykład cytruliny znakomicie ilustruje ideę żywienia zaawansowanego -zamiast mniej aktywnego zwykłego aminokwasu stosujemy aktywniejszy produkt zaawansowany. Drugi produkt metabolizmu cytruliny - tlenek azotu NO - też działa anabolicznie i ergogenicznie, ale o tym za chwilę.
Wszystkie procesy życiowe związane ze zdolnością do pracy i rozwojem masy mięśniowej aktywowane są przez ATR
ATP powstaje w mitochondriach ze spalania składników pokarmowych, ale działa w innych odległych przedziałach komórkowych. Ponieważ ATP nie ma zdolności samodzielnego przemieszczania się, wykorzystuje do celów transportowych wspomnianą wcześniej kreatynę. Kreatyna przechwytuje najaktywniejsze molekuły mitochondrialnego
ATP (rodniki fosforanowe) i jako fos-fokreatyna przenosi je z mitochon-driów do innych przedziałów komórkowych, gdzie oddaje rodniki fosforanowe i buduje lokalny ATR Oddając rodniki fosforanowe i budując lokalny ATR kreatyna przemienia się w nieaktywną kreatyninę, więc musi być wciąż ponownie odtwarzana z cytruliny i argininy, względnie uzupełniana z pokarmu lub suplementu kreatynowego. Mitochondrialny ATP może powstawać w wyniku przemian wielu składników pokarmowych, głównie glukozy i kwasów tłuszczowych, a częściowo również i aminokwasów. W efekcie tych przemian od cząsteczek substratów energetycznych odrywane są kolejne jony wodorowe, a ich energia elektrostatyczna magazynowana jest w wysokoenergetycznych wiązaniach fosforanowych ATR
Niedawno ustalono jednak, że najefektywniejszym źródłem i transporterem jonów wodorowych do syntezy ATP są molekuły jabtczanu. Fakt ten wcześniej umykał badaczom, bowiem jabtczan jest słabo rozpowszechniony w codziennym pożywieniu. Wymierne korzyści ergoge-niczne (pracotwórcze) przynosi dopiero spożywanie go w formie suplementu. W badaniach klinicznych, suplementy jabtczanu znosiły objawy deficytu energetycznego tkanek (zmęczenie i bóle mięśniowe}!
Korzyści
Ostatecznym efektem suplementacji jabtczanu cytruiiny jest więc wzrost poziomu somatotropiny, NO i ATR Somatotropina jest jednym z najsilniejszych hormonów anabolicznych i ergogenicznych, gdyż stymuluje syntezę białek mięśniowych i rozpad tłuszczów na cele energetyczne. NO i ATP ściśle współpracują ze sobą w rozwoju zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej: rozszerzają naczynia krwionośne w tkance mięśniowej i umożliwiają wnikanie tlenu, kreatyny, aminokwasów, glukozy, kwasów tłuszczowych i innych składników odżywczych do komórek mięśniowych.
Współpracują w akcie skurczu włókien mięśniowych i wspólnie generują ich impuls sitowy. ATP stymuluje bezpośrednio anabolizm białek, przede wszystkim zamieniając nieaktywne aminokwasy w aminoacyloadenylany - aktywne cząsteczki - budujące biatka mięśniowe, ale również dostarczając energii, zarówno samodzielnie, jak też po przemianie do GTP, do kolejnych etapów syntezy białek. ATP przemienia się też w cAMP -hormon komórkowy - stymulujący syntezę białek podobnie, jak steroidy anaboliczne.
Natomiast pod wpływem NO powstaje z ATP, poprzez GTR cGMP -hormon komórkowy - działający anabolicznie, podobnie do cAMR
Na tym właściwie mogą zakończyć lekturę doniesień do właściwościach jabłczanu cytruliny i przejść od razu do zakończenia ci, których nie interesuje specjalnie biochemia. Kolejny podrozdział dedykuję tym, którzy pragną dowiedzieć się więcej, i którzy nie boją się rozwiązywania skomplikowanych zagadnień biochemicznych...
Dla dociekliwych
Podsumowując te wszystkie relacje, musimy pamiętać, że poziom i tempo syntezy białek zależą w prostej linii od poziomu energetycznego komórek. Dobitnie poświadczają to aktualne badania!
Np. hormony anaboliczne oddziałują na jądro komórkowe i dają sygnał do syntezy białek. Na tym kończy się jednak ich rola stymulatorów tego procesu. Dalej stymulatorem jest już tylko ATR który przesuwa kolejne etapy reakcji w kierunku syntezy. Działa on tu samodzielnie, jak też po przemianie w inny fosforan bogato energetyczny - GTR Synteza białek jest niezwykle energochłonnym procesem i pochłania łącznie (kiedy uwzględnimy też syntezę niezbędnego do produkcji białek RNA) ponad 91% całej puli komórkowego ATR Jednak cała ta pula ATP jest bardzo skąpa i wystarcza jedynie na 0,5 sekundy przebiegu syntezy białek.
Jeżeli wytwarzanie ATP jest zbyt powolne synteza białek nie przebiega, a hormony anaboliczne nie są w stanie jej stymulować. Zależność ta działa też i w drugą stronę... Jeżeli w jakiś sposób udaje się podnieść poziom ATR synteza białek nabiera tempa nawet bez stymulacji hormonalnej.
Jak już wspominałem w którymśtam poście mój kumpel ostatnio brał aero2 w połączeniu z cell-pumpem i mono i bardzo sobie chwalił ten cykl
Jabłczan cytruliny
Jabłczan cytruliny jest aminokwasem sprzężonym, sprzęgającym w jednej molekule dwie niezwykle aktywne cząsteczki: aminokwas -cytrulinę i kwas karboksylowy cyklu Krebsa- jabłczan.
Na próżno byłoby poszukiwać cytruiiny w składzie aminokwasowym (aminogramie) białek. Nie buduje biatek, bo należy do tzw. aminokwasów nieproteogennych. Powstaje już w organizmie, po spożyciu biatka, w efekcie dalszych (zaawansowanych) przemian aminokwasów. W związku z tym wzbudziła szczególne zainteresowanie jako produkt zaawansowanej przemiany białkowej (proteolizy) i potencjalny element żywienia zaawansowanego. Cytrulina jest prekursorem innego ważnego aminokwasu - argininy i szczególnego, niezwykle aktywnego hormonu gazowego - tlenku azotu NO. Zarówno arginina, jak i tlenek azotu są substancjami bardzo atrakcyjnymi dla wspomagania. Powstająca z cytruliny arginina stymuluje somatotropinę (hormon wzrostu) i przemienia się dalej w kre-atynę, podnosząc w organizmie poziom tych dwóch anabolicznych i ergogenicznych (pracotwórczych) substancji.
Zastosowana w tym samym celu wolna arginina działa podobnie, ale słabiej, bowiem szybko metabolizo-wana jest do amfibolitu - alfa keto-glutaranu.
Przykład cytruliny znakomicie ilustruje ideę żywienia zaawansowanego -zamiast mniej aktywnego zwykłego aminokwasu stosujemy aktywniejszy produkt zaawansowany. Drugi produkt metabolizmu cytruliny - tlenek azotu NO - też działa anabolicznie i ergogenicznie, ale o tym za chwilę.
Wszystkie procesy życiowe związane ze zdolnością do pracy i rozwojem masy mięśniowej aktywowane są przez ATR
ATP powstaje w mitochondriach ze spalania składników pokarmowych, ale działa w innych odległych przedziałach komórkowych. Ponieważ ATP nie ma zdolności samodzielnego przemieszczania się, wykorzystuje do celów transportowych wspomnianą wcześniej kreatynę. Kreatyna przechwytuje najaktywniejsze molekuły mitochondrialnego
ATP (rodniki fosforanowe) i jako fos-fokreatyna przenosi je z mitochon-driów do innych przedziałów komórkowych, gdzie oddaje rodniki fosforanowe i buduje lokalny ATR Oddając rodniki fosforanowe i budując lokalny ATR kreatyna przemienia się w nieaktywną kreatyninę, więc musi być wciąż ponownie odtwarzana z cytruliny i argininy, względnie uzupełniana z pokarmu lub suplementu kreatynowego. Mitochondrialny ATP może powstawać w wyniku przemian wielu składników pokarmowych, głównie glukozy i kwasów tłuszczowych, a częściowo również i aminokwasów. W efekcie tych przemian od cząsteczek substratów energetycznych odrywane są kolejne jony wodorowe, a ich energia elektrostatyczna magazynowana jest w wysokoenergetycznych wiązaniach fosforanowych ATR
Niedawno ustalono jednak, że najefektywniejszym źródłem i transporterem jonów wodorowych do syntezy ATP są molekuły jabtczanu. Fakt ten wcześniej umykał badaczom, bowiem jabtczan jest słabo rozpowszechniony w codziennym pożywieniu. Wymierne korzyści ergoge-niczne (pracotwórcze) przynosi dopiero spożywanie go w formie suplementu. W badaniach klinicznych, suplementy jabtczanu znosiły objawy deficytu energetycznego tkanek (zmęczenie i bóle mięśniowe}!
Korzyści
Ostatecznym efektem suplementacji jabtczanu cytruiiny jest więc wzrost poziomu somatotropiny, NO i ATR Somatotropina jest jednym z najsilniejszych hormonów anabolicznych i ergogenicznych, gdyż stymuluje syntezę białek mięśniowych i rozpad tłuszczów na cele energetyczne. NO i ATP ściśle współpracują ze sobą w rozwoju zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej: rozszerzają naczynia krwionośne w tkance mięśniowej i umożliwiają wnikanie tlenu, kreatyny, aminokwasów, glukozy, kwasów tłuszczowych i innych składników odżywczych do komórek mięśniowych.
Współpracują w akcie skurczu włókien mięśniowych i wspólnie generują ich impuls sitowy. ATP stymuluje bezpośrednio anabolizm białek, przede wszystkim zamieniając nieaktywne aminokwasy w aminoacyloadenylany - aktywne cząsteczki - budujące biatka mięśniowe, ale również dostarczając energii, zarówno samodzielnie, jak też po przemianie do GTP, do kolejnych etapów syntezy białek. ATP przemienia się też w cAMP -hormon komórkowy - stymulujący syntezę białek podobnie, jak steroidy anaboliczne.
Natomiast pod wpływem NO powstaje z ATP, poprzez GTR cGMP -hormon komórkowy - działający anabolicznie, podobnie do cAMR
Na tym właściwie mogą zakończyć lekturę doniesień do właściwościach jabłczanu cytruliny i przejść od razu do zakończenia ci, których nie interesuje specjalnie biochemia. Kolejny podrozdział dedykuję tym, którzy pragną dowiedzieć się więcej, i którzy nie boją się rozwiązywania skomplikowanych zagadnień biochemicznych...
Dla dociekliwych
Podsumowując te wszystkie relacje, musimy pamiętać, że poziom i tempo syntezy białek zależą w prostej linii od poziomu energetycznego komórek. Dobitnie poświadczają to aktualne badania!
Np. hormony anaboliczne oddziałują na jądro komórkowe i dają sygnał do syntezy białek. Na tym kończy się jednak ich rola stymulatorów tego procesu. Dalej stymulatorem jest już tylko ATR który przesuwa kolejne etapy reakcji w kierunku syntezy. Działa on tu samodzielnie, jak też po przemianie w inny fosforan bogato energetyczny - GTR Synteza białek jest niezwykle energochłonnym procesem i pochłania łącznie (kiedy uwzględnimy też syntezę niezbędnego do produkcji białek RNA) ponad 91% całej puli komórkowego ATR Jednak cała ta pula ATP jest bardzo skąpa i wystarcza jedynie na 0,5 sekundy przebiegu syntezy białek.
Jeżeli wytwarzanie ATP jest zbyt powolne synteza białek nie przebiega, a hormony anaboliczne nie są w stanie jej stymulować. Zależność ta działa też i w drugą stronę... Jeżeli w jakiś sposób udaje się podnieść poziom ATR synteza białek nabiera tempa nawet bez stymulacji hormonalnej.
Jak już wspominałem w którymśtam poście mój kumpel ostatnio brał aero2 w połączeniu z cell-pumpem i mono i bardzo sobie chwalił ten cykl
P E R F E C T B E A S T
Krzysztof Piekarz
v3gas
Bahamut
ambroziak
Anonim
-Szoho-
