Nurkowanie na bezdechu!!

trening ???? hm....... Przedewszystkim tabelki (zamieszczone sa na stronie www.freediving.com.pl- dział treningi) które układasz pod swoje mozliwosci. Niestety mam bardzo mały dostep do basenu dlatego robie tzw. apnea walk(w drodze do szkoły)które polega na chodzenu na bezdechu(w moim przypadku po ok. 130 metrów)
pozdrawiam

Do MarCIneQQ: Co do niedotlenienia mózgu nie do konca bym si ezgodził poniewaz nastepuje niedotlenienie (tak mi sie wydaje)UKŁADU NERWOWEGO.co powoduje blackout.Blackout zachodzi wtedy gdu z braku powietrza w płucach organizm zasysa tlen z krwi co powoduje nie dotlenienie.
ppzdrawiam

Mierzyliście sobie kiedyś pojemność płuc. Ja tylko raz i wyszło mi 4,5 litra(wytrzymuje 3 min na bezdechu)

Ja nie mierzyłem. Mam własnie zmierzyc domowym sposobem . Ale nie mam narazie czasu. Nawet nie wiem ile mam si espodziewac?? Moze 4 litry??(biore pod uwage swój wiek
pozdarwiam

Zle podałem link:(teraz dopiero zauwazyłem) www.freediving.com.pl

WIdze , ze forum padło !! Nic sie nie dzieje , zadnegopostu sapsolutnie nic.
p.s. Robert Cetler ustanowił nowy nie oficjialny rekord polski w statyce tzn. 7.07 min. . Serdecznie gratuluje!!!!!!

Cholera... Ja nie trenuje, jestem ledwie ratownikiem WOPR i 2 baseny, czyli 50m przepływam. Jeden basen bez najmniejszeych problemow, nawet na ostrym kacu. W jeziorze mój rekord to 40 m w lini prostej, ale bylo pare zakretow wiec myśle że 44-45 przepłyne. Na kanapie wytrzymam spokojnie 2 min, jak sie zapre troche więcej ( do 2:20 ) Myslałem że to żaden wyniki... Dodam jeszcze że fajki rzuciłem miesiąc temu :)

Stecki niestety chyba masz racje :/ Nikt nie pisze jush tutaj...
Co do moich ostatnich wyczynow to moj rekord w statyce to nadal 4:24:99, aha i chcialem sie "pochwalic" ze ostatnio przy dynamice bez pletw prawie dostal bym blackouta :D suuupeer... przeplynalem pierwsze 25 m i jush sie przy nawrocie zaczely problemy :/ (to nie byl moj dzien ale musialem przeplynac te 50m) no i tak w polowie drugiej dlugosci czulem ze jush dalej nie doplyne, ale co to znaczy psychika we freedivingu, powiedzialem sobie ze musze i nie ma takiej opcji zebym sie wynurzyl wczesniej niz na 50. metrze, wiec plynalem ruch za ruchem, ostre pociagniecia, na ostatnich 12 metrach czulem jakby moje miesnie, hmmm, plonely ??!! To bylo niesamowite :) jeszcze nigdy tak nie przeciagnalem. Jak doplynalem do sciany i sie wynurzylem to nie moglem rowno ustac :] Dodam tylko ze moj tor obserwowalo dwoch ratownikow ktorzy sie na mnie patrzyli... Czym bylby free bez podejmowania ryzyka i przekraczania granic ? Moim zdaniem jesli mialbym asekuracje i w dniu w ktorym czulbym sie dobrze, mialbym szanse tak przeciagnac, to skonczyloby to sie IMHO na 75 metrze... Pozdrawiam!

Hmm..... ja ostatnio zadnych rekordzików nie bije. Trenuje Pranayame(joge) i zbytnio nie mam czasu na nic innego . Jedynie teraz przechodze na bezdechu 140 metrów(podobne objawy"samby jak u Ciebie ; ciezko ustac na nogach)

My z kolega na biezni ostatnio przebylismy 200 metrow, co do pranayamy to czytalem ostatnio o niej ale hmm, jest jej kilka rodzajow, chyba? A poza tym mozna jej sie samemu nauczyc? Jesli masz jakies materialy lub wskazowki prosze daj znac :)

Dziekuje i pozdrawiam.