gsturbo
kick od 3 tygodni 
. fajna sprawa
. fajna sprawa----------------------------
Niektórzy mają twarz jak akumulator, nic tylko ładować 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
567
...
zrk
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
471
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
11777
kick
...
jagnik
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
10472
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
80831
mt
...
macias2k4
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1164
MT
bkszw.pl
...
kptNemo
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
148
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3361
kick+kulturystyka
"99% orientalnych systemów to bzdura. Wyglądają dobrze, ale nie działają." Bruce Lee
...
Crue
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
750
Boks
Trening zaczynamy od rozgrzewki - bieg dookola sali, wyskoki, bieg tylem, itp. Nastepnie trzymanie dystansu, potem proste, potem co trener wymysli, roznego rodzaju kombinacje. Mielismy np trening gdzie po rozgrzewce i dystanie byl juz tylko poldystans albo np byl trening poswiecony temu jak sie bic z leworecznym. Nastepnie worki, pilki lekarskie (utwardzanie brzucha), bicie brzucha przez partnera, skakanki lub jesli mamy trening na macie (raz w tygodniu) to na koniec mamy zapasy
Aha, po rozgrzewce i na sam koniec treningu mamy walkę z cieniem.
Zmieniony przez - Crue w dniu 2004-11-25 09:11:16
Trening zaczynamy od rozgrzewki - bieg dookola sali, wyskoki, bieg tylem, itp. Nastepnie trzymanie dystansu, potem proste, potem co trener wymysli, roznego rodzaju kombinacje. Mielismy np trening gdzie po rozgrzewce i dystanie byl juz tylko poldystans albo np byl trening poswiecony temu jak sie bic z leworecznym. Nastepnie worki, pilki lekarskie (utwardzanie brzucha), bicie brzucha przez partnera, skakanki lub jesli mamy trening na macie (raz w tygodniu) to na koniec mamy zapasy
Aha, po rozgrzewce i na sam koniec treningu mamy walkę z cieniem.
Zmieniony przez - Crue w dniu 2004-11-25 09:11:16
Przemoc jest argumentem strony o niższej umysłowości...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
