zrk

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

471

przeczytanych postów

11777

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pizza,kebab,gyros,spaghetti czasem bialko z ostrowii%-)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2025 (11:44)

Data rejestracji 16.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co do napalm+detonator ? siemka,zestaw z tytulu pasie sie na polce,koncze super pumpa gaspariego, mono i bialeczko myofusion ,zma przed spaniem, co dorzucic z do napalm+detonator zeby dobrze jeszcze pokopalo mysle nad bcaa	6	2010-11-04 13:59
Odżywki i suplementy	ktore, kiedy !!??!! witam wszystkich znawcow i nie znawcow prosil bym was o ewentualne poprawki jako ze w temacie supli juz dawno nie bylem a technika idzie do przodu zakupione: horse power, shock , hmb co do tego ze	5	2009-03-18 10:16
Zdrowie i Uroda	rekonstrukcja ścięgna miał ktoś?? witam, w bojce trafilem prosto na zeby ,mialem rozcieta skore przez polowe kostek,teraz sie ladnie goi ale nie moge prostowac srodkowego palca,chirurg powiedzial ze jak sie zablizni to bede mial	0	2008-12-02 21:21
Targowisko	etui Sony Ericsson oryginalne http://www.allegro.pl/item496879648_sox_etui_skarpetka_futeral_sony_ericsson_gratisy.html wszystko w aukcji	0	2008-12-01 21:30
Odżywki i suplementy	jak rozrysowac ?? witam jak to teraz wcinac zeby mialo sens cell pump, mono , thermo speed, wpc 80 , zma moj pomysl: naczczo mono z thermo do drugiego sniadanka w pracy wpc przed treningiem cp plus thermo po trneningu cp plus wpc przed spankiem wpc plus	7	2008-06-01 10:09
Targowisko	ksiazki telefony i furmanka ;)) http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=1074886	1	2007-12-09 14:59
Targowisko	nie używana Nokia 6020 http://www.allegro.pl/item171076187_nokia_6020_nie_uzywana_bcm_.html	0	2007-02-28 14:21
Targowisko	Nokia 6020,sluchawki Philips, bluza ;) sluchawki http://www.allegro.pl/item162046067_philips_shc2000_bcm_.html telefon http://www.allegro.pl/item160021857_nokia_6020.html bluza http://www.allegro.pl/item160019543_black_zone_l_clinic_mass_.html	0	2007-01-29 21:44
Odżywki i suplementy	co dalej??? moi drodzy zabraklo mi pomyslow,jeszcze miesiac chce pojechac masowke, przerobilem cytrynian pozniej jablczan, tydzien temu skonczylem crester biogenixa , co radzicie walnac na ostatnie 3-4 tygodnie masowki?? crevolution,cell pump, moze nitro	10	2006-05-14 20:05
Targowisko	Najtansze mp3, 512 mb NOWA !!! <br><br>wszystko jak w opisie aukcji ,dla userow sfd moze jeszcze opuszcze pare zeta http://www.allegro.pl/show_item.php?item=72534411	25	2005-11-15 12:46
Sztuki Walki	Mariusz Cieśliński mistrzem swiata w tajskim 33-letni mariusz cieśliński (fighter wrocław) jest pierwszym polakiem, który zdobył tytuł zawodowego mistrza świata w boksie tajskim. podczas nowojorskiej gali "best of the best" na manhattanie pokonał jednogłośnie na punkty w wadze 58 kg gwiazdę	2	2005-08-22 20:42
Targowisko	Sunrise Kołobrzeg piatek i SOBOTA kto pierwszy ten lepszy http://www.allegro.pl/show_item.php?item=58041907	0	2005-07-18 21:14
Sztuki Walki	cyrk i szopka Tygrysa juz po pierwszej rundzie nie widzialem tej walki ale zeby przez ko , prosze was o litosc ale ****a nie wytrzymam jak mozna tak dac dupy. tak to jest jak sie nie wie kiedy odejsc . szkoda chlopaka ale takiego blamazu to nie przypuszczalem	50	2005-02-26 23:07
Piłka Nożna	niepoznaje naszych jak nigdy przegrywajc udalo sie naszym zawodnikom uzyskac korzystny wynik!!! klasa sam dla siebie jest jacek krzynowek ale zuraw i franek tez dali rady (jak franek strzelil by to z przewrotki to bym	2	2004-10-13 23:39
Odżywki i suplementy	Tribusteron90+Kretka+WPC witam!!! chciałbym zadać pytanie czy takie połaczenie ma sens i da poządane efekty? jeśli by zakupic tribusteron 90-kapsułek 120 do tego 400g kreatyny mono i z 3 kg wpc 80% extensor i zrobic z tego 40 dniowy cykl po 10g kreatyny na dzien plus po	9	2004-04-22 23:33
Odżywki i suplementy	kretka+białko i co jeszcze <br><br>mam zamiar na ferie zimowe zaczac intensywny trening silowy,a zeby przybrac na masie zamierzam lyknac dwie puszki kretki olimpu w pastylkach po 200 szt i z 5kg bialka serwatkowego(to co na allegro	7	2004-01-16 01:35
Trening dla zaawansowanych	Kickbox+Siłka jak najlepiej ???? <br><br>cześc wszsytkim!!! mam pytanko jak najlepiej pogodzic kickboxing z siłownią. ucze sie zaocznie wiec w sumie mam caly tydzien wolny. na razie chodze tylko na kikcboxing 4 razy w tygodniu(od dwoch	2	2003-12-04 13:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	--------========ZYCZENIA NA DOPINGU========------------	2010-12-24 14:55
Scena MMA i K-1	WESOŁYCH ŚWIĄT	2010-12-24 14:36
Odżywki i suplementy	co do napalm+detonator ?	2010-11-04 15:11
Odżywki i suplementy	co do napalm+detonator ?	2010-11-04 14:57
Doping	STERYDY =//= SMIERC	2010-10-25 13:15
Scena MMA i K-1	krótkie pytanko, czy nadaje sie zeby sie zapisac na cos ??	2010-10-22 19:58
Informator DOLNOŚLĄSKI	dziewczyny we wrocku	2010-10-22 19:56
Informator DOLNOŚLĄSKI	dziewczyny we wrocku	2010-10-20 14:24
Scena MMA i K-1	ubezpieczenie sportowe- jakie polecacie?	2010-05-14 12:49
Doping	........w drodze na KSW !!!!!!.......	2010-05-04 13:40
Informator DOLNOŚLĄSKI	silka- wroclaw	2009-12-23 14:51
Scena MMA i K-1	Andrei "Pittbull" Arlovski	2009-12-23 13:42
Galeria Zdjęć	15 lat. Staż ponad rok. Cel: masa. Do oceny ;)	2009-11-03 11:00
Sztuki Walki	nie za późno	2009-11-03 10:57
Scena MMA i K-1	Bilety KSW 12	2009-09-30 12:55
Odżywki i suplementy	ktore, kiedy !!??!!	2009-03-18 10:38
Odżywki i suplementy	Magnefar B6 czy Filomag B6 ??	2009-03-18 10:08
Informator DOLNOŚLĄSKI	bodyfit	2008-12-01 21:18
Doping	Zlamanie 5 kości śródręcza! - siłownia!!!!	2008-10-08 00:12
Doping	GRATULUJE TATO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-09-20 15:57
Informator DOLNOŚLĄSKI	centrum fitness wrocław	2008-09-19 23:29
Baza klubów Sztuk Walki	BOKS-Wrocław	2008-08-27 23:41
Sztuki Walki	Sparingi	2008-07-24 11:13
Sztuki Walki	Wladimir Klitschko vs Tony Thompson - SPOILER	2008-07-13 11:21
Sztuki Walki	Jak nabic 900 na gruszcze	2008-07-12 11:29
Doping	Plemnik z którego powstałeś to była WY***KA -Spam!!	2008-07-11 00:25
Doping	*Polska do domu się pakuje a Timo dziwki prezentuje** Spam By Kwiatula xD	2008-06-18 23:11
Doping	*Polska do domu się pakuje a Timo dziwki prezentuje** Spam By Kwiatula xD	2008-06-18 22:57
Doping	*Polska do domu się pakuje a Timo dziwki prezentuje** Spam By Kwiatula xD	2008-06-18 22:53
Doping	*Polska do domu się pakuje a Timo dziwki prezentuje** Spam By Kwiatula xD	2008-06-18 22:48